Когда ложусь спать, а ложусь я обычно тогда, когда лечь уже давно было пора, я теперь долго ворочаюсь с боку на бок. Всё бы ничего, обычное дело, думаю, для многих, но стал отмечать вот что. Голова довольно ясная, то есть чувствую какое-то возбуждение, прилив сил, как будто мозг не желает спать, но при этом тело очень уставшее, оно явно требует отдыха.
С кофе я давно завязал, из дающего кофеин пью только чаи в пакетиках. Режим стараюсь соблюдать, но из-за описанного иногда не очень получается. Вот и этой ночью так и не смог заснуть, сел посмотреть ещё пару серий. Может быть, у мозга недостаток аниме?
Заметил ещё, что "психически" уставать за день практически перестал, устаёт только тело и поэтому часто сижу буквально до того, что тело валится с ног, тогда мозг и отпускает поспать.
Короче, что со мной, как засыпать вовремя?