Недавно я повредил колено пятку, упал, вот уже как неделя прошла, а я все хромаю и она болит. Сначала я этому не придавал значения, ибо раньше все само проходило, но сейчас что-то туго, хотя она уже не так сильно болит, как после ушиба. Как ее можно подлечить? Стараюсь мало ходить и греть ее в горячей воде, но может еще как-нибудь?