Подскажите аноны, кто как борется с остеохондрозом и заболеваниями позвоночника и шеи? Помогают ли домашние упражнения, сталкивался ли кто-нибудь с кинезио терапией. В последнее время вообще доконала спина и шея. Упражнения мало помогают, блокаторы вообще не дают эффекта. Вот недавно наткнулся на книжку Бубновского с описанием упражнения, кто-нибудь занимался по ней?