Помню рассказывали о жизни обычной космонавтов, как они мозг прокачивают.
Надо каждый день сочинять что-то, примерно на пару страниц рукописного текста. Обязательная зарядка и бег. И нужно есть чеснок, примерно 1,5-2 кг в год, ибо помогает прочищать сосуды в мозге.
Это именно программа для поддержания мозга в тонусе, ибо для лётчиков и космонавтов работоспособность мозга и его скорострельность очень важна.