Лет до ~23 всё это обычно сходит с рук. Потом могут начаться проблемы.
Желательно обеспечить хорошее затемнение и звукоизоляцию, если всё же решил экспериментировать. Ещё лучше — жить в умном доме с умным освещением, старательно имитирующим закат, восход и прочее (см. подобное где-то на хабре). Вполне допускаю, что так можно избежать большинства подводных камней ночного образа жизни. Но на практике у тебя, скорее всего, ничего хорошего не выйдет.

Не стоит баловаться с режимом, а то будешь как я, вечно усталый и со стенокардией. Предыдущий доллар всё правильно написал.
Ты, наверное, спросишь, что я тогда здесь делаю в это время. А я просто не могу уснуть. Порой удивляюсь тому, как люди вообще это делают.

>>3907370
У меня есть толстые шторы, которые почти не пропускают света, сойдет?

>>3907367
Не советую. Человек — всего лишь апргейд обезьяны, которая привыкла днём прыгать по деревьям и ложиться спать на закате. Если не будешь эмулировать подобный образ жизни, организм начнёт разваливаться. Сам испытал, не советую.

>>3907367

Нет особой проблемы, пока ты можешь поддерживать режим, т е всегда ложиться в 4 дня и вставать в 11 вечера. Иногда делать так, а иногда, под влиянием обстоятельств, выходить на полночь-утро или 4 утра - 11 утра - вот это будет паршиво. Ты и сам почувствуешь, чо уж.

>>3907367
Все хорошо, пока ты молод.
В молодости можно вести ночной образ жизни, мало спать, голодать, бегать, да что угодно можно. Без особого ущерба для здоровья.

>>3907367
С большой вероятностью могут возникнуть баги в эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной системе.

>>3907367
Нет проблем, если режим постоянный будет, но при условии, что не хикка-погромист и физическому развитию внимание уделяешь, а то захиреешь.

>>3907367
Когда в отпуск уходил и не было денег на даже самый хардкорный трэвел - так и сычевал почти месяц. Только ложился спать в 10 утра, а просыпался в 7 вечера, примерно. За три дня до конца отпуска восстановился: 1) отбой в 9 утра подъем в 14 дня, 2) отбой в 4 утра подъем в 12 3) отбой в 1 подъем в 9. Работаю уж после него третий месяц - изменений никаких. Но, это кратковременное изменение образа жизни. А как будет с периодом от полгода и больше - без понятия. а че у твоей девочки труханы спущены то?

>>3907367
Перешел на этот режим, из-за учёбы... Теперь я хочу спать и днем и ночью.

>>3907367
Пробовала.
Если говорить в целом, то никакой разницы между дневным образом жизни и ночным я не нашёл.
В студенческие годы начал экспериментировать и довольно долгое время спал днём, а бодрствовал ночью. Никаких проблем не возникало: ни с нервной системой, ни с сердцем, ни с остальным.
Вот только в какой-то момент я проиграл в компьютерные игры приблизительно 6 дней и 13 часов без малейшего намёка на отдых и после этого бессонного марафона у меня не получается наладить ни один из режимов. Бодрствую от 14 до 28 часов, а потом ложусь спать хрен знает во сколько.

>>3907367

>какие подводные камни

Подсядешь на какие-нибудь стимуляторы типа кофеина и сигарет, чтобы спать меньше хотелось, вот и всё.

>>3907472
А если не кушать пару дней, то сразу гастрит, да?

>>3907487
Гастрит появляется не оттого что ты не кушаешь, а от бактерии в организме и избытка желудочного сока умеренное голодание в редких случаях даже полезно

> Сырна, ты пробовала вести ночной образ жизни?

Пробовал, не понравилось. Физическая и умственная эффективность резко падают.

> Девочку пощу для привлечения внимания

Себе забери. Это не девочка, это лич

>>3907367
Ну самое первое - глаза. Тебе придётся следить за ними чрезвычайно напряжно. Надо будет включать много света, чтобы глаза не деградировали. Второе, приём пищи. Желудок первое время будет на тебя обижаться за сбитый режим принятия и вывода пищи. Третье, сидеть дома 24 часа в сутки при ночном образе жизни не рекомендуется. Лучше всего где-то часа в два или три ходить на прогулку с музыкой,мечтаю об этом.... Ну и самое главное дневной сон мало чем отличается от ночного, если создать вокруг подходящие условия. Днём в комнате должно быть мега тихо и гипер темно. J,обычным покрывалом поверх занавески не управишься, нужны ставни.

>>3907592
А чому не рекомендуется сидеть дома 24 часа? Я вот при дневном так делаю, и, вроде бы, ничего...
капча mad как бы намекает

>>3907637
Вредно для сердца и сосудов, как минимум. По молодости может и сходить с рук, но в долгосрочной перспективе ничего хорошего.

>>3907637
>>3907647

Это при дневном-то так можно. Можно сказать, что днём организм сам по себе в состоянии покоя активнее, чем в тёмное время. Так что если собрался жить ночью, то не забывай периодически самостоятельно себя перетряхивать. Если попробовать привести абстрактный пример, то в горячем чае сахар растворяется быстро, а в холодном почти не растворяется, перемешав холодный чай ты растворишь в нём сахар с такой же скоростью, как и в не перемешанном горячем. При том что перемешивание полезно при обоих состояниях. Если вам это кажется крайне абстрактным, то перемешивание это ваша активность, а состояние чая - дневное или ночное, тёплое или холодное. Короче, и при дневном, и при ночном образе жизни нужно чаще отрывать свою пикрелейтед капчу от стула, но в ночное время это важнее.

>>3907367

>пик

Знакомый стиль, похоже на as109, надо проверить...
спустя полчаса
Да, это as109.

>>3907483

>Пробовала
>не нашёл

Футанари на моем ычане?

Пробовал! Множество соседей поклялись меня убить, после чего передумал.
Не совсем ночной, точнее утренний, в 3-4 часа просыпаться и вперёд. Хотя очень комфортно по мне было.

>>3907738
Вот он, настоящий жаворонок.
Я тоже очень люблю просыпаться рано-рано.

>>3907738

>3-4 часа просыпаться

Хорошо, конечно, но очень тяжело. Ровно как и засыпать в полночь.

>>3907367
Вобще-то можно спать в любое время, главно чтобы это была потребность организма, а не принуждение. Алсо из терии у сна есть фазы, одно из них - фаза глубокого сна и человеку достаточно спать только во время этих фаз для экономии времени, на сутки достаточно 5-6 глубоких фаз по 15-20 минут и того 1-2 часа можно тратить на сон в день и быть все время бодрым и активным

>>3907367
Пробовал ложиться в 11 и вставать около 18. Нравилось. Так бы и жил, но магазины закрыты, шуметь ночью нельзя и вообще. Зато темно и людей ночью мало. Всё устраивало, но увы вынужден взаимодействовать с миром. Сейчас если никуда не надо ложусь около 8 и очень доволен, брат жив, котаны мурлычут.
Из траблов мб проблемы с нехваткой уф. Но оно и от обычного домоседства мб, тч не в счёт.
21лвл

>>3907748

> мб
> уф
> тч

Что вы хотели этим сказать?

>>3907753
Может быть, ультрафиолет, так что
Аутист?

>>3907754
Нет, ты.

>>3907755
Но я-то понял, что он написал, а ты нет.

>>3907758
И разве это может означать то, что ты не аутист?

>>3907759
Это означает, что ты аутист.

>>3907763
Нет, ты.

>>3907764

> Нет

Аутиста ответ

>>3907766
Вообще-то правильно "атеист"

>>3907367

> 1456103848447.jpg

Вот кабы и голод можно было унять, потирая живот!

>>3907768
Фанатики на моих ычанах?

>>3907772
На

>>3907367
Встаю часов в 9-11 утра, ложусь спать часов в 5. Не советую.

>>3907745
Сам по себе так просыпаюсь, без всяких будильников. Наоборот неудобно, что в самое активное время приходятся ждать, пока проснуться и "раскачаются" остальные. Эти сонные лица в круглосуточных в 6 утра, всё такое. Зато дороги свободны.

>>3907802
А спать во сколько ложишься?

>>3907812
Когда как. При Злокоте бывает, бывает и позже.
Но просыпаюсь всё равно рано, после обеда досыпаю, если что.

Так занятость с привычками синхронизирована, всё за утро успеваю переделать. На работе с условленным рабочим днём я бы не смог, конечно.

Эх, вот вспоминаю, как я раньше ложился в пять утра и просыпался в обед. Хорошо было, прожил так три месяца и чувствовал себя отлично. В конце прошлого года пробовал разделять сон на две части, спал вечером с пяти до семи и ложился в час ночи. Тоже неплохо, но потом мне это надоело и я вернулся к дневной жизни. Эх.

>>3907840

>спать днём

О, боже, как же это мерзко. Говорю не о других людях, а о собственных ощущениях от сна днём.
Хотя, если спать не на диване, а в более "боевой" обстановке (в цеху, на сидении машины в дороге), то вполне ничего.
Сам спал днём только когда всю ночь до половины пятого не мог заснуть и поспать удавалось только полчаса - тогда днём на работе во время обеда спал час, иначе за работой засыпал.

>>3907897
После третьей смены, норм. Особенно доставляет ехать домой, когда все сонные и злые и только бредут на работу, а ты уже справился. Правда с тех пор у меня нет никакого даже подобия режима сна.

Сколько вы вообще спите? Вы жаворонки или совы?

>>3907930
Сплю 6 часов, мне норм.

>>3907930
6-7 часов сплю. По выходным 10-11 часов. Раньше спал 11-12 часов каждый день, когда никуда выходить не надо было.

>>3907932
Если вас не затруднит, пройдите тестилку https://www.bioinfo.mpg.de/mctq/core_work_life/core/core.jsp?language=eng

>>3907935
Подозрительно.

>>3907930
Стараюсь не спать меньше 4.5 часов, но и не больше 6. Даже в выходные завожу будильник.

>>3907940
Это тест на определение хронотипа Мюнхенского университета.

>>3907943
Зачем им мое имя и город? Да они теперь знают обо мне все! Или ты за одно с ними?

>>3907945
Да нет там ничего страшного, сам проходил год назад. Сегодня решил повторить. За вами уже выехали

>>3907947
Как оказалось, я стал больше совой и недосып 1 час в рабочие дни

>>3907367
Интересно. А ч наоборот, хочу вставать в 4-5 часов утра и ложиться в 9-10 вечера. Забавно!

>>3907367

>Хотелось бы ложиться часа в 4 дня и просыпаться часов в 11 вечера.

Пробовал. Повышается работоспособность (потому что сова) и депрессивность (потому что без солнечного света).
И для глаз плохо.

Идеально ложиться с сумерками, просыпаться рано утром (поздно ночью)

>>3907930

8-10 часов.
Сова пытающаяся стать жаворонком

>>3907935
Зашёл, не смог ответить ни на один вопрос. Режима "без будильника" не было вообще никогда, а по будильнику очень часто было по разному. Жизнь - суета. Последние года два хикую - ничего не изменилось, всё так же рандомно, даже больше. Похоже некоторые прост не созданы жить как люди.

>>3907930
Сплю по 9-10 часов. Меньше не могу, иначе будильник меня просто не разбудит. Не знаю, что с этим делать.