>>4018471
Толстеют обычно когда бросают курить. Наверное, потому что тягу к сигарете пытаются заменить едой и перекусами.

>>4018471
Только тролем.

>>4018471
Толстым становятся когда кушают больше, чем нужно, бака!

Ты можешь стать толстым просто ведя жизнь в стиле Умару.
Уcилий прилагать не нужно! А вот если хочешь похудеть…

>>4018471
Но феи могут стать толстыми, не занимаясь курением. Они же волшебные создания, способные творить чудеса.

>>4018471
Технически да, так как метаболизм идет ко всем чертям. Но большинство людей при курении худеют. Хотя я, например, не похудел ни на грамм, когда начал курить зато и не потолстел, когда бросил. С вероятностью в 15% ты будешь толстеть, ЕМНИП

>>4018481
Феи не толстеют и не стареют.

Это смотря что курить.

>>4018479
Похудеть еще проще: делай все то же самое, только при этом не ешь. Совсем. Ничего. Ну, можно утром яблочко, на ночь - стакан кефира. И все, через полгода будешь стройным как спичка.

>>4018481
А феи могут наколдовать мне тян?

>>4018486
С чего бы? Жир как лежал мертвым грузом так и будет лежать.
А бонycoм проблемы с ЖКТ от недоедания.

>>4018489
Почему? Организм будет сжигать жир, потому что больше сжигать нечего. Ну а проблемы с ЖКТ при любой диете будут так или иначе, тут ничего не поделать. Вариант "питаться нормально, вкалывать до потери пульса" - это не наш метод.

>>4018488
Они же не всемогущи. Не проси невозможного.

Даже если вежливо их попросить?

>>4018513
В первую очередь будут сжигатся мышцы.

>>4018609
А как же десятки поколений наших предков-крестьян ухитрялись сурово вкалывать на полях лет до тридцати, а некоторые, кому повезло не умереть от инфекций или травм, и гораздо дольше?
Ведь они практически все переживали нешуточные голодовки с самого детства, и должны были регулярно "сжигать мышцы".

>>4018632
Ты правда не понимаешь разницу между «лежать на диване и ждать, покa само похудеется» и

> вкалывать на полях

?

>>4018638
А какая разница-то? У тебя есть какая-то модель этого процесса и разных его вариантов, кроме умозрительных рассуждений?

>>4018648
Лучше ты скажи, тебе удалось похудеть лёжа на диване?

>>4018486
Как профессионал голодовки крайне не советую голодать больше 20 дней сразу.

>>4018653
Ну мне удалось. Дальше что?

>>4018658
Фантазируешь.

>>4018666
Да нет, просто кушал меньше и здоровее.
Вы явно переоцениваете полезность физических нагрузок именно для похудения.

>>4018653
Да, я более десяти килограммов терял без сколь-нибудь серьёзных нагрузок, чисто за счёт дефицита калорий.
Ничего плохого с мышцами не случилось. Может, и потерял немного их массы, но это, скорее всего, за счёт потери ими избыточного жира, а не собственно мышечных клеток. Про мышцы я могу только гадать, но вот объем печени действительно немного уменьшился — за счёт утраты избыточного жира. Это я достоверно знаю, результаты УЗИ сравнивал. Однако сама работа печени хуже не стала, наоборот анализы улучшились и дискомфорт в подреберье ослаб.
Естественно, речь не о хардкорной голодовке на яблочке и кефирчике. Обычный дефицит, ничего особо экстремального.

>>4018693
Эта Сырна знает толк.

Приведу немного циферок.
Скажем, бег трусцой отнимат от 250 до 400 ккал за 60 минут. В разных источниках по-разному.
Суточная норма потребления калорий взрослым человеком составляет около 2000 ккал в сутки. Естественно, я не беру в расчет всяких спортсменов и бодибилдеров, которым нужна масса мышц.
Отказаться от половины обеда гораздо проще, чем бегать час. Дефицит калорий работает всегда. Если не работает, то стоит обратиться к диетологу-эндокринологу. Очень неплохой результат дает ограничение до 1200-1500 ккал в сутки, вес должен уходить по 1-2 кг в неделю. Первое время возможно больше. Иногда возможно, что результаты взвешивания 2 недели подряд отличаться не будут. Это нормально. Взвешиваться в таком режиме стоит не чаще раза в неделю и если тенденция к снижению веса сохраняется, а норма ограничений калорий строго выполняется, то вес будет уходить.
No exception. При этом можно лежать на диване и смотреть аниме.
Ваша похудевшая Сырно