>>4589322
Нет, спасибо, воздержусь.

>>4589322
Мужики у тебя во дворе.

>>4589326
В каком дворе?

Опять выходишь на связь, ископаемое?

>>4589326
>>4589329
Заднем?

>>4589322
Мужик, я с тобой, мужик! Я уже делал такие упражнения в прошлом году, и отвечаю: они эффективны, мужик! А в этом году хочу попробовать заняться бегом, уверен, что к началу следующего лета смогу пробежать от первого подъезда общаги до хлебного, ни разу не закурив. Это будет реально мужицкий разговор.

>>4589322
Целых 8 месяцев? Забросишь же на 2 день!

>>4589331
А Дракоша то непрост! Во буржуй, одного двора как всем мало, надо было еще землю за домом оккупировать!

Поддержу, правда не отжиманиями. У меня как раз появились деньги на всякие тренажёрные залы. :3

>>4589337
Уже наотжимал?

>>4589337
Клубную карту на год уже купил?

>>4589339
Не, я не такой бака, я если беру, то только на месяц. :3

>>4589326
Как говорят: "за Дракошу и двор стреляю в упор!"

>>4589333

А вот я могу вокруг дома пробежаться, особенно если впереди кусок торта на удочке, а удочка привязана к спине. Такой у меня стиль мотиваций!

>>4589334

Неправда, смогу! Ради сырен, ради мужитов, ради меня!

>>4589322
Кого качать будем? Предлагаю усердней взяться за рогу, но и паладина не следует оставлять в его нынешнем состоянии.

А я раз 5(пять) только отожмусь. А может и 5(пять) не смогу

>>4589347
Я и один наверно вряд ли...

>>4589342
Скачать рогу бесплатно без смс

>>4589342
Могу сказать кем мужики точно не играют: саппортами.

>>4589350

О, я тебя понимаю! В честь моего первого отжима Дракобабушка и Дракодедушка организовали праздник, скупили тортов, котлет, салатов, пригласили гостей. Сняли документальный мини-сериал для Нетфликс, все серии сразу вышли!

>>4589341

>за Дракошу и двор

Задний?
>>4589354
Но я всегда играю пристом.

>>4589357
Пристом? Скажу что нормально, если это МУЖИК-прист.

>>4589354
Мужик и будучи саппортом без проблем аннигилирует любого супостата.

>>4589361
Ты что, за мерси стреляешь?

>>4589360
Пикрелейтед достаточно мужик для тебя? Вот таким пристом.

>>4589362
Я её дарую.

>>4589322
Отжимаюсь только так, теперь без проблем открываю банки солёных огурцов (средней запаянности, чтобы открывать на самой высокой сложности, нужно быть мастером спорта, наверное) и больше не играю в салочки с дверью подъезда. Появился успех в жизни, чувство уверенности в общении, и все показатели, кроме интеллекта, выросли на 200%. Всем рекомендую, Драконище настоящую мужицкую тему поднял наконец-то.

>>4589322

> 14-17

Серьёзно? Всё настолько плохо в среднем по больнице, если даже такой скелетоид как я, последний раз делавший гимнастику годы назад, сейчас сделал 30 прежде чем выдохся?

>>4589363
Судя по ногам - стахановец, хорош, одобряю.

>>4589366

А запаянные банки надо вот так открывать: подсовываешь нож под крышечку, как можно ближе приближаешь к лицу и нажимаешь локтем. Дракодедушка так учил.

>>4589369
Если ты весишь в районе 40 кг, то легко. Ребенок вот и 40 может, потому что мало весит.

>>4589366
Можно открывать и банки и на самой высокой сложности, если у тебя в инвентаре полотенце есть. Если нет, то и обычная футболка сгодится.

А вот еще такой вопрос, мужиты: стоит ли досматривать Судьбу/Апокриф. Она хотя и бодрее Зеро, но там ничего кроме боев нет, всю серию дерутся, потом пара диалогов. Кто такие герои, о чем они - непонятно. Что консенсус мужиков наших дворовых скажет, друзей верных?

>>4589372
65/184
При этом могу например держать 15кг в вытянутой руке секунд 30 только самому приходится в другую сторону откренивать заметно. Но речь не об этом, просто удивила цифра. Кстати, интересно как с отжиманиями у шимпанзе, при том что они в рывке в разы сильнее человека - до того что вырвать человеку руку просто дёрнув способны? Они могут без ног отжиматься изи наверное?

>>4589377
Обязательно смотреть. Там есть самое главное. Пикрелейтед. Такой-то мужик же.
>>4589372
Вруша. Я вешу в районе 50, но прозреваю, что я вообще нисколько раз не подтянусь, рор.

>>4589377
Не стоит.
К феитоте ни в каком виде не следует притрагиваться.

>>4589378
Ты что, выглядишь как Рокки Бальбоа?

>>4589322
Ну наконец-то мужики подъехали! Я с тобой. Отжимаюсь 2 раза. Буду увеличивать до 3х.

>>4589383
Хочу такие перчаточки.

>>4589392
Купи. Кот мешает-то?

>>4589383

>>4589396
Что?
fap

Увидел тред Дракоши и аж на душе похорошело и день яснее стал.

>>4589388
Погуглил. Нет и близко, он меня примерно раза в полтора - если не в два толще, что в руках что в торсе. Но он то вообще людьми кидается а я максимум сокурсницу на спине утащу куда поспокойнее.

>>4589405
А ты точно тогда прям от пола отжимаешься, от груди? Если так, то ты дофига сильный.

>>4589395
Мя стесняюсь...
Разве что по ы-нету зоказать, ш-х-ш-х

>>4589407
А как ещё? И да, спасибо, но нет, у меня перед глазами пример чувака, занимающегося брейкдансом, так вот он ещё и с хлопками отжиматься умудряется, и на руках ходить ни то ни другое мне недоступно.

>>4589409
Но чего тут можно стесняться? Не понимат.
И вообще, будь мужиком, бери пример с дракоши, не стесняйся.

>>4589322

>Всем кто был в армии, известно что средний мужчина на гражданке отжимается в районе 14-17 раз.

Я туда только собираюсь, но на позавчерашнем зачёте я сдал 40 отжиманий, и это тухловатый результат в сравнении с тем, что прочие начинали от пятидесяти, что само по себе среднее, ибо другие мужики и под сотку делают спокойно. Дракош, у тебя что, кость такая тяжёлая что-ли? Давай сразу до сотки, а то как макаронина какая-то.

>>4589407

>А ты точно тогда прям от пола отжимаешься, от груди? Если так, то ты дофига сильный.

Но ведь это же немного, я когда занимался отжиманиями делал 3 подхода по 50-60 раз. Пока мне не надоело и я забил Слышал много раз, что некоторые люди могут и по сто за один подход сделать.

>>4589415
>>4589420
Как у вас это выходит?
Я вот, например, никак не могу отжаться более пяти раз за подход.

>>4589395
Они одноразовые и в реальности не так клёво смотрятся.

>>4589425
А если я тебе скажу, что у меня персональный рекорд в 1000 раз упражнения на пресс за один подход без дополнительного веса и 3 подхода по 120 раз с утяжелителем в 13 кг под шеей?
4589420-кун

>>4589420
Так вот я и говорю, что мне странно слышать про то, что в ОП-посте. Поскольку я вообще не тренируясь никак, валяясь под экраном компа сутками, встаю и внезапно делаю тридцатку.
>>4589425
Может ты неправильно понимаешь усталость? Или тебя болячка какая-то хроническая грызёт? Или ты тян со спиралью?

>>4589434
Опубликуй вес. И мы тебе посочувствуем. Мрр-р-рможет быть.

>>4589322
Зависит вообще-то от гражданки тоже. Но если так - сочувствую.

>>4589436
Сейчас 70. (;_;)

>>4589435
А как спираль на усталость влияет?

>>4589449
У как минимум некоторых таки влияет. Не вполне понимаю механизм этого влияния впрочем.

>>4589451
А что за спираль-то? Вы о чём?

>>4589466
Обычная спираль. Чтоб не производить новых завсегдатаев имиджборд.

>>4589466
Внутриматочная.

>>4589322
Если от пола идет туго, а оно будет идти туго, то рекомендую отжиматься от стола или чего-то достигающего твоего пояса. Также кидаю программу отжиманий, но в ней не нужно все их сразу выполнять. Там первое это отжимания от стены, если ты сможешь три раза по пятьдесят их делать, с выполнением опускания и поднимания по две секунды (медленно делаешь) и паузой в нижнем и верхнем положении по секунде, то можешь переходить к следующему от стола\тумбочки и так далее. Очень рекомендую, сам так занимаюсь, например от стенки я развил предплечья, думаю слабые предплечья не давали отжиматься от пола. Заниматся нужно постепенно утяжеляя вес, как раз программа это дает (от стены(easy), от стола(medium), от пола(hard)) даже в залах это знают, поэтому в зале вам не дадут сразу восемьдесят кило с разбегу поднимать а дадут скажем двадцать. С отжиманиями и другими упражнениями точно также, сначала нужно поставить технику и подготовить организм легкими весами,развить маленькие мышцы и сухожилия.
Также рекомендую ознакомится с книгой Пол вейд тренировка заключенных, откуда взяты упражнения

>>4589425
Ты недостаточно физически развит, плюс эти люди наверняка не делают полную амплитуду а просто быстро дергаются туда сюда выполняя маленький угол. Тысячу раз пресса, ага.

>>4589425
Это от веса сильно зависит, ящитаю.

В моем окружении никто не может подтянуться больше 0 - 2 раз. Я подтягиваюсь 7 - 10 раз. Настолько тощий, что не испытываю с этим проблем. Рост/вес - 165/48.

Под подтягиваниями имею ввиду подтягивания из позиции "руки полностью прямые" и без всяких читерских рывков, дрыганья ногами и т. п.

>>4589544
Спасибо. Сразу видно, насколько важен вес в относительных упражнениях. И насколько брехлив 4589440/4589434-кун.

>>4589544
От силы, ты сильный. у них жир может.

От веса, няша.
Закон куба-квадрата.

>>4589550
Сильные могут большой вес поднять а слабые нет.

>>4589548
Ноуп. По другим показателям всегда все было плохо. Всякие штанги и армлеслинг в школе и позже в ВУЗе. Всегда на последнем месте. Дажи банки с огурцами всегда сестра открывала, я не могу.

Еще благодаря низкому весу спокойно прохожу большие расстояния. Могу километров двадцать пройти за день или сотню - полторы на велике отмотать. Но если меня немного нагрузить я моментально сдуюсь.

>>4589554
Значит ты выносливый.

Мужики! Срочное улучшение программы, все записываем. Программа Дракоши Великого, Короля Мужиков, Гераклида.

1.Утро, один раз отжаться
2.День, с 10 и дотягиваем до 17
3.Вечер, один раз отжаться

Теперь вот так! Могут быть еще исправления.

>>4589544

>Спасибо. Сразу видно, насколько важен вес в относительных упражнениях.

Ничего я не вруша! Просто я мезоморф и бОльшая часть веса у меня складывается из мышц, из-за чего мне значительную часть упражнений легче делать, даже не смотря на то, что я больше вешу. Правда пару килограмм было бы не плохо сбросить, чтобы выглядеть как аполлон :3

>>4589566
А если только к вечеру проснулся? Требую программу Дракоши Великого, Короля Мужиков, Гераклида, составленную специально для сов.

>>4589571
Сейчас разработаем в нашей лаборатории.

И так, бета-версия:

1.Вечер, отжаться 1 раз
2.Ночь, 14-17 раз
3.Утро, 1 раз.

Ффух, справился!

>>4589576
Дракоша Великий!

А можно так, чтобы не пришлось вставать с дивана и прилагать усилия? Для этого, как я понимаю, есть экстраординарные методы, помимо магии, — но уж больно мне нравится программа Мужицкого Мужика, Дракоши Великого, Короля Мужиков, Гераклида.

>>4589595

>А можно так, чтобы не пришлось вставать с дивана и прилагать усилия

Для этого есть упражнения на пресс.

>>4589425

>Как у вас это выходит

Просто. Принял упор лёжа и начал отжиматься. Всё. Лет в 13, когда батей соревновался, я делал 20 максимум через силу, глаза на лоб лезли, а он 15, и тоже вроде-бы через силу. Теперь мне кажется, что он мне подыгрывал.

4589415-кун

>>4589554
Помню в одиночку шёл через не сказать чтоб дикие, но всё же живые, с кабанчиками, лосями и прочим леса, с рюкзаком в начале около 25кг к концу примерно на четверть меньше. За пять суток отмахал две с хвостом сотни км по карте, так думаю и поболее, лес подболочен местами, петлять приходилось немало, с одной остановкой за сутки, и не сказать чтоб был вымотан донельзя. Но вот как-то тащил 21" CRT - всего каких-то три километра, да по дороге - но в руках - так умаялся, что ещё на следующий день ходил выжатый. Так что это ещё смотря как нагружаться.

>>4589595
И такая есть: надо впасть в кому, и чтобы врачи тебя растирали, стимулировали током, разминали мышцы могучие. Тогда и лежишь, и сильнеешь, и как кома кончится - встаешь Шварцнеггером мужицким, Ильей Муромцем запорожским!

>>4589943
Может быть ещё просто неудобно нести. Вёз стоечный сервер массой 24 кг через Москву, очень неудобно, постоянно перекладывал в руках.
При том, что часто таскал другие вещи такой же массы, но нормальной формы - проблем не было.

>>4590059

Кстати да. Это принципиально, как нести тяжести и каким образом, при неверном подходе ты устанешь и пакет помидоров тащить.

Сегодня попробую раз 8 хотя-бы подтянуться во дворе. Даже не знаю сколько подтягиваться могу.

>>4590020
Так как твой план с отжиманиями продвигается? Уже дошёл до тысячи оборотов?

>>4590020
Надо бы тогда перед комой несколько матановых книжек прочесть, чтобы во время дальнего плавания познать все тайны вселенной. Пробужусь — и буду сверхчеловеком. Так как к этому времени мир заполонят бездушные, богомерзкие хуманские создания, придется организовывать восстание рода человеческого, улучшенного. К концу существования своего, хоть это и старомодно, напишу книгу, в которой буду вспоминать Дракошу Сверхчеловеческого, Короля Всех Мужиков Вселенной, даровавшему этому свету мудрейшую подсказку свою, ставшею для нас заповедью свыше!

>>4590130
Вот оно, слова МУЖИКА! Не забудь Числодракош, это один из томов моих имен по дням. Там надо глядеть, какое у Короля имя на сегодня, например сегодня у меня имя Дракоша Архагет Светозарный Учитель Александра Невского.

>>4589539 >>4589546
Я просто оставлю это здесь.
https://www.youtube.com/watch?v=1SnRwDTgTKo

А мировые рекорды вообще лучше не гуглить.

>>4590123
Делай ⑨!

>Светозарный

Люцифер, отец зари.

Слава Королю!

>>4590786
Уймись, форсер.