Ну, можно обследоваться и ходить по врачам. Некоторое временное облегчение это приносит. Если нет, то определённо к психиатру надо.
"Общие" средства вроде физической активности, нормализации сна, медитации и тому подобного тоже не во вред.
Во время острых эпизодов можно и транки. Некоторые по-прежнему без рецепта в РФ опускаются.