>>5200440
Если ты кого-то обидел, то попроси прощения. Ни в коем случае не занимай позицию, будто они должны тебя простить.
Если просто стыдно, то остаётся лишь жить с этим. Очень помогает подход, который применял мой прадед — задавать вопрос "Можешь ли ты что-то изменить?". Если ответ "да", то меняй. Если ответ "нет" или затрудняешься ответить, то просто перестань об этом думать.
Так получается не сразу и иногда всё равно не получается выбросить из головы, но в целом так проще.