Только заставить себя.

>>5346898
Но как, если не получается?

Хотелось бы дать советов мудрых, но у меня такая же проблема, пусть и не ярко выраженная. Хожу на работу, почти каждый день моюсь, бреюсь, стираю одежду, но заставить себя, скажем, готовить или убраться в доме я не могу, просто не хватает моральных сил (просто лень+ жаль тратить время, которое можно потратить на аниме и видеоигры).

>>5346903

>Хожу на работу

Ну ты даешь... Это не про тебя Ницше писал?

>>5346905
Точно не про меня. Вообще, посещение работы, как ни странно, не требует от мен каких-то усилий воли, ведь это уже стало рутиной, да и работа мне нравится. Полагаю, если часто готовить и убираться, то и это станет частью рутины? Проверять я это, кончено, не буду.

>Что с этим делать?

К врачу идти.

Мисаку тебе надо, барин.

>>5346903
Вот тоже себе удивляюсь. Вроде регулярно совершаю волевые поступки, а потом лень даже естественные нужды справлять. Иногда ловлю себя на мысли что лень дышать.

Стараюсь чистить зубы каждый день, но иногда забываю про это или слишком поздно, чтобы чистить. Хотя каждый день бреюсь и постель заправляю.

>>5346917
Меня даже Мисака построить не сможет.

>>5346922
Не знаю насчёт дыхания, но некоторые «естественные» нужды точно навязаны нам обществом. Анализируя своё детство, я пришёл к выводу, что потребность в сне мне была навязана взрослыми, а в сексе — старшими ребятами.

Кстати, существование асексуалов и байки про людей, которые вообще не спят, говорят в пользу этого.

>>5346934

>потребность в сне мне была навязана

Неужели и не-социальные животные, такие как рыбки, тоже навязывают друг-другу эту потребность? Потребность во вне не просто естественна, она дает огромное преймущество, иначе она не была бы так распространена среди живых существ и не сохранялась так долго в ходе эволюции.

А байка, упомянутая в посте >>5346935, меня заинтересовала. Никаких точных данных о здоровье Тая Нгока, героя этих баек, я найти не смог, как и подтверждений того что он действительно не спит. Это наталкивает на мысль, что он просто лжет, потому и не подпускает к себе исследователей, напоминая изобретателей вечных двигателей и прочих шарлатанов.
Меня правда заинтересовал этот случай, если какой-нибудь мимопроходил знает о нем больше, я буду сильно рад его ответу.

>>5346934>>5346935>>5346938
Научные исследования "людей которые не спят" показали, что те таки спят. Только часто, непродолжительно, не помнят или не воспринимают это как сон. Так же проводились исследования где людей запирали в подземном бункере без ориентиров времени и позволяли выработать наиболее естественный для них режим сна, который спустя продолжительный период в целом у всех совпал.

>>5346934
Праноедение, солнцеедение и мумифицированные, но живые йоги уже придуманы, ты опоздал, Сырночек. Более того, авторы (или распространители) придумок даже успели заработать на них.

>>5346939

>Так же проводились исследования где людей запирали в подземном бункере без ориентиров времени и позволяли выработать наиболее естественный для них режим сна, который спустя продолжительный период в целом у всех совпал.

Какое идиотское исследование. Циркадные ритмы напрямую завязаны на смену времени суток и солнечный свет, без него они ломаются, так что ничего "естественного" там быть не могло. Не сомневаюсь, что многие показатели здоровья у этих людей упали.

>>5346960

>Какое идиотское исследование.

В [статье] "циркадный ритм" на википедии, есть подраздел "Эндогенная продолжительность циркадного ритма" описывающий опыт очень похожий на тот о котором говорил >>5346939-кун. Эксперимент проводили как раз для того чтобы проверить есть ли у человека "внутренние часы" независимые от смены освещения. И таки действительно нашли, подопытные сохранили 24-ех часовой режим. Чуть выше в той же статье описан биохимический механизм обуславливающий работу наших внутренних часов.

[статья] - https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Циркадный_ритм

Зубы успешно почищены. Посмотрим что будет завтра.

>>5346991
Изо рта воняло?

>>5346896
А у меня нет силы лоли. Что делать вот с этим?

>>5347005
Нет, у меня воняет только после регулярного употребления некоторых продуктов, например кофе.

>>5347023
Ничего, только лоляхи обладают силой заставляющей растаять даже самого равнодушного стоика.

>>5347027
Тебе бы всё опошлить.

>>5347029
Мне? Может это ты пошляк?

>>5347030
Ты не понимаешь сути - это сразу заметно.

>>5347031
Да, просвяти.

>>5347032
Свят, свят.

Закажи на &маркетплейснейм&. Шутка.

>>5346896
Нужно привычку заново создавать. Это очень тяжко но возможно. Методы разные. Нужно закрепить за чисткой зубой что-то приятное, какую-то награду. Например если ты просыпаешься и первым делом тянешься к телефону мемы читать, то нужно сделать так чтобы мемы были только после чистки зубов. Достигнуть такого можно разными способами в зависимости от индивидуальных предпочтений и возможностей. Сразу надо понять что вариант "просто усилием воли не брать телефон и пройти мимо" это полная херня, так не сработает к сожалению, рано или поздно ты сорвёшься. Нужно вынудить себя не брать телефон, например физически убрав его подальше, если живешь один вообще можешь его в ванную отнести, чтобы сработало "ну ладно раз уж пришёл, то почищу и зубы". С телефоном конечно лишь пример наглядный, тебе нужно проанализировать что тебе мешает чистить зубы по факту, потому что "нет силы воли" это не причина. Всегда есть что-то конкретное. Когда найдешь что тебя так увлекает что не можешь ничего другого делать (а это наверняка интернеты, да игори), то придётся придумать как это ограничивать физически или хотя бы усложнять доступ к этому всему, а желательно давать себе это в награду после чего-то хоть мало мальски полезного, а не просто так. Сам сейчас с этим всем борюсь, удачи тебе.

Так сила воли, это отказ от действия, ради того чтобы появилась сознательная альтернатива для другого действия. Например, ты отказался чистить зубы, чтобы не умываться отвлекаясь, а сразу перейти к какому-то домашнему делу, пошел дверь на шкафу прилаживать, или на соковыпарителе готовить сок с абрикос и консервировать в банки. Возможно ты решил не чистить зубы, чтобы пойти заниматься тем чтобы смотреть аниме или играть в видеоигры, выбрал как альтернативу экзистенцию. Тебе нужно играть в симуляторы или смотреть аниме где люди занимаются делами, деятельны, например таким аниме является достаточно "Японская свежая выпечка", в котором есть созидательные моменты

>>5366074
А мне все-таки кажется причина лени перед чем угодно одна - всегда есть альтернатива энергозатратному неприятному занятию в виде телебона или компьютера с интернетом и аниме. И это просто физиология и законы природы, если ты бездельник и хикка - ты ничего не поделаешь, свободы воли не существует. Но путем интроспекции я выяснил, что единственный способ на постоянной основе совершать неприятные действия - это каким-то образом пересиливать себя, пока это не войдет в привычку, и получать за это поощрение. Можно разными хитростями заставлять себя пересиливать себя, например методом который ты предложил с телефоном, тогда это повторится много раз и все сильнее будет входить в привычку и будет не так трудно. Это сработало со мной по крайней мере один раз. В общем комбинация поощрения + дисциплины. Удачи и тебе.

>>5346896
К врачу идти. Почистить зубы это простейшее действие.

>>5346896
А я себя не заставляю. Я тупо беру и делаю. Или, если мне не нужно, не делаю.
Чтобы куда-то дойти, нужно поставить одну ногу впереди другой, затем наоборот.
Чтобы почистить зубы, нужно прийти в ванную, взять тюбик с пастой и отвинтить у него крышку.
Сложная задача разбивается на более простые, до тех пор, пока те не станут выполнимыми.

>>5346896
охайо!
понимаю тебя, тоже было такое.
у меня нет сил сделать разные дела, которые я подолгу откладываю. некоторые дела получается сдвинуть, когда появляется больше энергии, когда получилось сделать что-то сложное, что было для меня важно, или когда кто-то похвалил мои успехи
иногда у тебя не получается сделать какие-то привычки, вроде чистки зубов, из-за отсутствия этой самой энергии. но для привычек ты можешь уменьшить затраты на выполнение этих самых привычек. в книге atomic habits это хорошо рассказано. у меня так получилось много привычек создать
но зубы чистить не начал. зубной сказал, что я бака, когда я его посетил в первый раз за долгое время. стал промывать водой для чистки зубов. занимаюсь этим каждый день

Прокрастинация есть выработанное на основе жизненного опыта понимание того, что в каждый момент времени:
• часть текущих задач в конечном счёте отпадёт сама собой (т.н. правило ПВО: погоди выполнять, отменят),
• часть потребует иного решения, чем предполагалось изначально (меньше успел сделать — меньше переделывать),
• часть можно будет без вреда отложить на ещё более поздний срок (нет смысла торопиться, чтобы потом ждать),
• остальные можно будет неспеша доделать за оставшееся время (кто понял жизнь, тот больше не спешит).

>>5346896
Кофейку хряпни доброго. Не растворимой гадости, а настояшего. И выспись.