> много ломит спать
Прежде, чем искать проблему в своей тушке и травить её бякой, стоит оглядеться вокруг. Скорее всего, у тебя в жилье никакущая вентиляция, окна ты открываешь нечасто и хорошего вентилятора/кондиционера не имеешь. Отсюда и нехватка кислорода. Также посмотри на то место, на котором ты сидишь за пекой, наверняка там у тебя - дешёвая и давно промятая искусственная пена под тканью или искусственой кожей, пережимающая кровоток. Ну, про кровать/диван, на которых ты спишь, заговаривать не буду, там наверняка такие дела творятся, что прямо с сегодняшнего дня стоило бы на полу на коврике начать спать, по-хорошему.