[d | an-b-bro-fr-gf-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-old_o-p-ph-r-s-sci-sp-t-tran-tv-w-x | bg-vg | au-mo-tr | a-aa-abe-azu-c-dn-fi-hau-jp-ls-ma-me-rm-sos-tan-to-vn | misc-tenma-vndev | dev-stat]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] [Tomorrow] [Архив-Каталог-RSS] [Главная]

Файл: phpcX8JLs -(49 KB, 400x362, phpcX8JLs)
49 No.30717  

Есть ли способ немного повысить уровень дофамина не прибегая к препаратам, или какие препараты этого типа можно приобрести без рецепта? так чтобы эффект сохранился навсегда? Подозреваю, что по каким-то причинам у меня уже длительное время снижена выработка данного нейромедиатора.
В жизни ничего не радует кроме узкого списка интересов состоящего из анимы, музыки и видеоигр. Платонические отношения с противоположным полом не привлекают, постоянно ищу способы поднять себе настроение, от того часто переедаю. Наркотиками и психотропами никогда не баловался, пил только 2 недели флуоксетин, почти никакого эффекта не почувствовал.

>> No.30718  

>>30717
Платиновый тред же. Полистал бы страницы наверняка где-то завалялась нить с этой темой.
А так традиционно - физические упражнения и систематический бег, некоторым помогает. Спорт, одним словом.

>> No.30719  

>>30717
есть продукты с тирозином

> пил только 2 недели флуоксетин, почти никакого эффекта не почувствовал.

он через 2-4 недели только действовать и начинает, и из ад тут больше пойдет венлафаксин или трициклики

>> No.30721  

>>30719
Почему эти ад дорогие такие? ,_,

>> No.30722  

>>30717

>есть продукты с тирозином

А что насчет БАДов, L-Тирозин и Триптофан дают хоть какой-то эффект или пустая трата денег?

>> No.30726  
Файл: 1389675886465.jpg -(73 KB, 826x1169, 1389675886465.jpg)
73

>>30718
Мне кажется при силовых упражнениях дофамин только сгорает, а бегать нет времени, не позволяет хикканский образ жизни, да и просто лень. Хотя в школьные годы наворачивать круги на стадионе радуясь каждому новому километру было весело. Но тогда и трава была зеленее и картина мира не полностью сформирована. А сейчас думаешь только каждый день о том как всё плохо в мире/стране/твоей жизни и размышляешь о суициде, а затем заканчиваешь работу, запускаешь игру и проводишь остаток вечера в полном эскапизме. Такие дела.

>> No.30727  

>>30726

> да и просто лень

Дык пересиль себя! Только переусердствовать тоже не надо, а то действительно настроение будет падать.
Это не панацея, но как вспомогательное средство.

Говорю на правах собственного опыта.
Так же веду хикковатый образ жизни.

>> No.30728  

>>30727
Опять же лень не основная причина, я много размышлял над этим видом спорта, он конечно полезен и всё такое, но пришел к выводу, что со своей социофобией смогу делать пробежки только там где нет посторонних. Т.к. я полноват и когда бегу представляю не самое лучше зрелище со стороны, а стадион хоть и находится в двух шагах от дома, но там по вечерам всегда собирается компания ребят и девчат с пивасиком, которые будут наблюдать за мной, тыкать пальцами и смеяться, а меня подобное надолго выбивает из колеи. Т.ч. увы этот метод не годится.

>> No.30729  

>>30722
дают, но не шибко сильный
>>30726
не сгорают, но вообще тут все зависит от систем подкрепления и сформировавшегося опыта

>> No.30731  

>>30729

>тут все зависит от систем подкрепления и сформировавшегося опыта

Можешь поконкретней пояснить?

>> No.30734  

>>30717

> расстройство обмена веществ

Начни с мультивитаминов.

>> No.30736  

>>30731
уровень дофаминэргической передачи определяется системой положительного подкрепления, которая реагирует как на базовые стимулы(еда, секс, и т.д.) так и на более сложные в соответствии с приобретенным опытом(удовольствие от решения сложной задачи, игор и т.д.) если в общем состоянии он низок то есть джва варианта: либо он такой от природы, либо систему подкрепления чем-то не устраивает текущее положение дел, можно исправлять как химически так и попытавшись что-то поменять

>> No.30739  
Файл: 3754279.jpg -(183 KB, 1000x750, 3754279.jpg)
183

>>30734
И так пью круглый год.
>>30736
И каким химическим способом это можно исправить? АД как я понимаю нужно пить постоянно, даже если пройдешь курс лечения а затем бросишь то всё вернётся на круги своя.

>> No.30743  

>>30717

>Есть ли способ немного повысить уровень дофамина не прибегая к препаратам

Физкультура-вырабатывается адреналин и дофамин. Вкусная пища-серотонин и дофамин. Фап-опиаты и дофамин. Хорошая музыка-норадреналин,дофамин.

>>30722
Слабый. Он быстро разлагается к сожалению.

>> No.30745  
Файл: c8c22a30e1c25b53bf888dba02e8f367.png -(1228 KB, 1065x1410, c8c22a30e1c25b53bf888dba02e8f367.png)
1228

>>30743
Спорт малоэффективен (говорю как человек до недавнего времени регулярно им занимавшийся), вкусная пища эффективно, но требует больших времеденежных затрат, во время фапа хорошо, но после него чувствуешь себя не очень. Музыка хорошо, но хорошей музыки мало, редко попадаются виновые группы по-вкусу, а если что и попадется так сразу заслушивается до дыр и через 1-3 дня теряет начальный эффект.

>> No.30746  
Файл: 05dd95b4.jpg -(44 KB, 401x640, 05dd95b4.jpg)
44

>>30743

>Слабый. Он быстро разлагается к сожалению.

Это плохо. Реквестирую название таблеток моментально поднимающих настроение хотя бы на 3-5 часов и не стоящих тысячи денег.
inb4: оп-пик

>> No.30747  

>>30739

>И каким химическим способом это можно исправить?

есть продукты с тирозином, тирозин, пить АД

>АД как я понимаю нужно пить постоянно, даже если пройдешь курс лечения а затем бросишь то всё вернётся на круги своя.

нет, помимо простого ингибирования обратного захвата они еще по многим механизмам действуют притом еще много не известно
>>30743

>Физкультура-вырабатывается адреналин и дофамин.

ничего при ней не вырабатывается

>Он быстро разлагается к сожалению.

он не разлагается, а метаболизируется как раз в дофамин

>> No.30748  

>>30747

>есть продукты с тирозином, тирозин, пить АД

Полагаешь, если попить 2-3 месяца L-Тирозин, дофамина вырабатываться больше станет?

>> No.30752  

>>30747

> ничего при ней не вырабатывается

Что-то да вырабатывается. Не зря же существует термин Эйфория бегуна, который, впрочем, не только к бегу относится.
Но это из несколько другой оперы, нежели то, что нужно ОПу.

>> No.30753  
>ничего при ней

В ответ на повреждение мышечных тканий и всяких молочных кислот, что вызывают постоянную боль, мозг выбрасывает в ответ всякие веселяторы, что бы боль не мешала убегать от хищника, это же работает и если порезы себе наносить или болячки расковыривать, а не только бегать от хищников

>> No.30754  

>>30753

> это же работает и если порезы себе наносить или болячки расковыривать

Это только у мазохистов работает.
А от бега и тому подобного хоть польза есть.

>> No.30755  

>>30754

>от бега

Только если ты от опасности сбег. А бегать просто это нерациональная трата и перевод энергии и приближение тепловой смерти универсума.

>> No.30756  

>>30755

> приближение тепловой смерти универсума.

Какой я плохой человек оказывается.

>> No.30757  

>>30753
Какие еще веселяторы, лол? Когда на следующий день после перетренировки с трудом можешь пошевелится, появляется лишь нервозность и раздражительность.
Возможно при кратковременных сильных болях и происходит выброс эндорфинов, но далеко не при всяких. После похода к стоматологу приподнятого настроения не ощущаешь, например.

>> No.30759  

>>30757
Веселяторы=нейромедиаторы+веселье, официальный термин, почти.
Так и есть, что кратковременный выброс во время микроповреждений целостностей плоти, а в зубах там только нерв, это не считается, естественно. И про следующий день ты загибаешь, ещё бы старость приплёл, конечно всё будет страдать и нервозничать, ведь все эти тренировки есть насилие над собой и мазохизм в пользу чего-то эфемерного.

>> No.30768  
Файл: pochuin.jpg -(15 KB, 391x250, pochuin.jpg)
15

Флуоксетин через две недели регулярного приёма только-только действовать начинает. Причем он не веселятор, а пикрелейтед.

Вкусная еда поднимает настроение - подтверждаю. Причем лучше мясное, овощное и фруктовое, избегая жирного и сладкого.

Спорт лучше в смысле физкультуры. Так, чтобы размяться, разогреться, кровь разогнать, аппетит нагулять и не лежать назавтра с болью в мышцах (хотя если немного - есть в этом особое мазохистское удовольствие). Можно просто прогуляться быстрым шагом (лучше по парку и под солнцем). Мне лично велосипед нравится.

>> No.30769  

>>30768
Может и надо было его подольше попить, но у меня тогда от него сильно подскочило либидо, при этом при фапе почти не чувствовал никакого удовольствия.
А так он воздействует на серотонин же, который в народе кличут гормоном счастья, помимо похуизма должен еще всякие эйфории давать.
Ну а спорты, физкультуры, еда, дают временный не слишком сильный эффект, веселым жизнерадостным человеком от них не станешь даже если будешь практиковать регулярно.

>> No.30770  

Бег — это самое приятное на свете занятие. Бегать даже приятнее, чем няшиться с девочкой. Это говорю тебе я, человек, ненавидевший физкультуру в школе.
Стоит только начать и через пару недель ты сможешь пробегать 8 км без остановки. Эйфория и единение с природой, которые ты испытаешь в процессе, изменят твою жизнь.
Главное — бегать в парке, подальше от людей.
Можешь мне не верить, но я не вру.
Мимокрок

>> No.30771  
Файл: waiting-for-sawakos-reaction[1].jpg -(35 KB, 640x480, waiting-for-sawakos-reaction[1].jpg)
35

>>30768

> Вкусная еда поднимает настроение
> избегая сладкого
>> No.30773  

>>30770
Ты какой-то оптимист, бегал довольно много когда-то, пусть и не в парке, но до описанной тобой степени это занятие не доставляло.
>Бегать даже приятнее, чем няшиться с девочкой.
Нет, не приятнее :3

>> No.30774  

>>30773
Я реалист.
Надо около часа бежать, чтобы доставило. Лучше — больше. Хорошая музыка, закат, ночной туман усиливают шанс эйфории. При частом употреблении развивается толерантность.
Нет, приятнее. Просто ты не дошел до самого интересного.

>> No.30775  

>>30774
Ычую, с музыкой во-время бега действительно может получить бодрящий заряд положительных эмоций.

>> No.30776  

>>30774
Тогда у меня не было плеера, т.ч. с музыкой не пробовал. Бегать около часа - довольно скучно, и потом кроме усталости ничего не чувствуешь. Кое-какая эйфория под ночные городские огни конечно ощущалась, но особо сильной я бы её не назвал.
ну не скажи, первые обнимашки/целовашки в школьные годы вызвали у меня такой выброс дофамина, серотонина и прочих веселых штук, что мне даже на короткое время перестал нравится и показался скучным мой задротский образ жизни. Потом правда эта девочка меня бросила и всё вернулось на круги своя.

>> No.30777  

>>30771
Оно плохо сочетается с мясом, винцом, дорогим сыром и лимончиком.

>> No.30780  

>>30776
Я бегаю полтора часа обычно. Усталости вообще не появляется. Дело в том, что всего через месяц, а то и раньше ты перестаешь выдыхаться и уставать.
По крайней мере у меня так было — я бросил курить и через 3 месяца начал бегать. Полный ноль, после километра легкие выплевывал. Вошел в форму удивительно быстро. Бегал почти каждый день по часу, вначале с переходом на шаг, конечно. Но это летом было, летом легче. Зимой вот на лыжи перешел, но они вообще не доставляют.
От бега тоже может быть огромный выброс вышеозначенных веществ. К девушкам быстро привыкаешь. К тому же от них бывает сильный абстинентный синдром, оно тебе надо? :3

>> No.30781  
>бег

Наслаждайтесь своим позвоночником, пока можете.

>> No.30782  

>>30781
Если позвоночник не шибко больной и бегать нормально, не по асфальту, то ничего плохо с ним не случится.

>> No.30783  

>>30781
Расскажи это пожилым бегунам, толстяк.

>> No.30784  
Файл: bike.jpg -(44 KB, 638x500, bike.jpg)
44

>>30783
Сравни пожилых бегунов и пожилых пловцов, например. Даже с полной разминкой, правильной техникой бега и хорошим экипом, все не так радужно. Особенно жалко бегунов босиком по татами.

>> No.30786  

>>30784
Наше тело создано для бега, а не для сидения на заднице. Сидеть вообще очень вредно для позвоночника.
Против плавания я ничего не имею.

>> No.30787  

>>30786
Ездить на велосипеде - это не сидеть на заднице, но дело не в этом.
Тело было создано для бега, да, но не для длительного нахождения в состояния прыгания с ноги на ногу. Первобытному человеку логично было бы спринтить при охоте, а большие расстояние преодолевать все-таки ходьбой. Бег - это огромная нагрузка на поясничный отдела позвоночника, в частности, а долгая чрезмерная нагрузка на суставы ни к чему хорошему не приводит (посмотри на сумочников-сколиозников). Нагрузка на суставы должна быть динамичной либо максимально щадящей, как при правильной ходьбе с палкой, например, или при плавании.

>> No.30789  

>>30787
Зачем вообще здоровье, зачем жизнь, если не делать то, что любишь?

>> No.30804  

>>30789
Можно делать что угодно, но вредное все равно надо называть вредным.

>> No.30805  

>>30804
Дышать городским воздухом вредно. На солнце находиться вредно. Есть пищу тоже вредно, ведь большая ее часть загрязнена в той или иной мере.
Жить вообще вредно.
Я понимаю, что ты хочешь сказать, просто изначально это прозвучало как отмазка, чтобы ничего не делать.

>> No.30810  

>>30783 , так надо не только бегать, но и качать мышечный корсет. И разминку перед/заминку после делают не по прихоти тренера. А сдуру, согласен, можно и что-нибудь важное сломать...

>> No.30811  

>>30810
Ты не к тому обращаешься.

>> No.30813  

>>30804

> вредное все равно надо называть вредным.

Да.

Кстати, от бега гораздо больше пользы, чем вреда, так что имейте ввиду. Надо лишь правильно это делать.




[d | an-b-bro-fr-gf-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-old_o-p-ph-r-s-sci-sp-t-tran-tv-w-x | bg-vg | au-mo-tr | a-aa-abe-azu-c-dn-fi-hau-jp-ls-ma-me-rm-sos-tan-to-vn | misc-tenma-vndev | dev-stat]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] [Tomorrow] [Архив-Каталог-RSS] [Главная]