Внезапно, спать не пробовал(а)?

>>33143
Предыдущего гения от "гениталий" не слушай. Просто сон не помогает. Помогает укладка в одно и то же время, а перед этим такая мучительная штука как "отсыпной" день.
Суть отсыпного проста: ты просыпаешься как проснёшься, но не встаёшь, а продолжаешь лежать и НИЧЕГО не делаешь. Никаких книжек, телефонов, компьютеров, телевизоров - ничего. Тебя сморит в сон, встанешь как встанешь. Потом начинаешь в выбранное время и стараешься не нарушать это правило. Никакими ещё матч/главу/пару минут.
Не садись на стимуляторы и энергетики - сначала они помогают, но потом ты без них и день начать не можешь. Если уже сидишь (употребление чаще 2 раз в месяц = сидение), то опять же, отсыпной и воздержание. Ещё кончай хлебать чай/кофе гектолитрами. Особенно чай, он психику шатает сильно.

>>33155
спасибо за совет, но понимаешь, если я проснусь, а потом буду дальше лежать, то это будет странно или ты именно это имел ввиду? Я типо поспал и снова посплю, а ты так делал?

>>33155
А как чай психику шатает? Пью черны целый день литрами с детства.

>>33161
кстати, когда был в италии, заметил, что они не пьют чаи, кругом одно вино

>>33160
Именно это я и имел ввиду. Ты либо спишь, либо лежит и ничего не делаешь.
Сам так делал. Единственное что помогает. Четверых домовых лошадей с энергетиков снимал тоже тем же способом.
>>33161
Сильно. Когда человек сидит на все, ему куда более присущи утренняя разбитость, резкие смены настроения, внезапно наступающие длительные "давящие" головные боли. Ещё любителям жахнуть чайку свойственна прострация. По сути, это выглядит как постоянная ломка от стимуляторов в сочетании с кашей из эмоций и депрессивных мыслей возникающей обычно после неправильного выхода с ноотропов.
Кстати, многие винят алкоголь в разрушении многих семей. Как показывают мои наблюдения (к сожалению, это всего лишь десяток семей), алкоголь лишь придаёт "смелости" сделать последние ходы. Потому что в пьющих семьях без чая не было ни истерик, ни ночных концертов, ни мордобоев.

>>33166

>ломовых

>>33166

> Сильно. Когда человек сидит на все, ему куда более присущи утренняя разбитость, резкие смены настроения, внезапно наступающие длительные "давящие" головные боли. Ещё любителям жахнуть чайку свойственна прострация. По сути, это выглядит как постоянная ломка от стимуляторов в сочетании с кашей из эмоций и депрессивных мыслей возникающей обычно после неправильного выхода с ноотропов.

Ужс какой. Но я по жизни довольно спокойный и, ммм, не то, чтобы жизнерадостный, но не депрессивный точно. Хотя вспышки раздражения бывают. Сон нормальный, 8 часов, хотя как видишь по времени написания, люблю ложиться поздно. Головные боли внезапно не наступают. То есть симптомы вроде имеются, но не сильно ярко выраженные. с учетом того, что я чаевничаю больше 20 лет.

>>33169
В этом-то и прикол всех чаёвничающих с младых ногтей — они и себя-то не знают, т.к. чайная наркомания для них — норма.

>>33172
Летом может попробую эксперимент, месяцок попью компоты всякие без чая, посмотрю результат.

>>33173
Готовься к тому, что недельки через две раздражённость лишь возрастёт и лишь потом начнёт спадать.

>>33187
Тогда будем считать эксперимент несостоявшимся до его проведения. Пойду, чайку налью.

А у меня обратная ситуация, я постоянно не хочу спать.
Грубо говоря вместо соотношения бодрствование/сон - 16/8, у меня что-то вроде 22/6 или даже 24/8, это порядком раздражает т.к время сна постоянно смещается и идет по кругу.
Как с этим бороться? Просто ложиться по расписанию не вариант, буду тупо лежать "лишнее" время, без намеков на сон, проверенно неоднократно.

>>33189
Вот так и я лежу и думаю о вселенной, а потом понимаю, что не засну и иду за компьютер