[d | an-b-bro-fr-gf-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-old_o-p-ph-r-s-sci-sp-t-tran-tv-w-x | bg-vg | au-mo-tr | a-aa-abe-azu-c-dn-fi-hau-jp-ls-ma-me-rm-sos-tan-to-vn | misc-tenma-vndev | dev-stat]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] [Tomorrow] [Архив-Каталог-RSS] [Главная]

Файл: 1459929413259047431.jpg -(321 KB, 600x848, 1459929413259047431.jpg)
321 No.34543  

Решил начать заняться силовой гимнастикой по Полу Уейду правда, не скоро, сначала надо вылечить эпидидимит и гастрит, но тред не про это. Так вот, меня беспокоит в этом плане спина, мне кажется есть проблемы с позвоночником, в некоторых позах спина начинает ныть, а то и болеть, например, когда обопрусь на локти у раковины, а так, спина как спина, могу нагинаться, большую часть времени не ноет и не болит.

>> No.34545  

>>34543
У Вейда по этому поводу указано же: начинать стоит с программы "Свежая кровь", где нет упражнений именно на позвоночник, и подсоединять упражнения на спину, когда ты продвинешься до середины программы по остальным пунктам.




[d | an-b-bro-fr-gf-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-old_o-p-ph-r-s-sci-sp-t-tran-tv-w-x | bg-vg | au-mo-tr | a-aa-abe-azu-c-dn-fi-hau-jp-ls-ma-me-rm-sos-tan-to-vn | misc-tenma-vndev | dev-stat]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] [Tomorrow] [Архив-Каталог-RSS] [Главная]