Теорфизику не понять без знания общей физики.
Общую физику не понять без матана.
Матан не понять пока не переклинит в голове и не станет понятно.
Смысл специальной теории относительности в том что к принципу относительности Галилея (еще говорят что во всех инерциальных системах отсчета все законы природы одинаковы) добавляется постулат о том что скорость распространения взаимодействий не бесконечна а равна c. Откуда берется? Из опыта Майкельсона, который ты можешь провести дома при наличии мощной лазерной указки, одной призмы и трех зеркал. Вывести преобразования Лоренца можно из интервала, например.
Свет состоит из фотонов которые - микрочастицы. Микрочастицы обладают и волновыми свойствами и корпускулярными т.е. это и частица и волна одновременно. Понимать это нужно только так, представить себе это в принципе не возможно вообще.
Уравнение Шредингера берется грубо говоря с потолка (на самом деле он до него как-то додумался и есть даже приблизительный алгоритм его вывода, но рекомендуют просто зубрить). Для того чтобы его понять, тебе нужно почитать про то, что такое операторы.
Собственно в квантовой механике основные задачи на то чтобы его сидеть и решать подставляя различные значения потенциальной энергии. Там получаются интересные вещи типа нулевых колебаний, ненулевой вероятности попасть за стенку и квантовые числа которые ты наверняка видел в школе на уроках химии.
Уравнения Максвелла выводятся:
Первая пара - из формул для напряженностей поля (которые вводятся при выводе уравнения движения заряда в поле)
Вторая пара - путем варьирования действия записанного в четырехмерном виде.
Здесь так или иначе нужно знать, что такое тензоры и классическую механику.
Вообще говоря то что ты хочешь понять требует "задрачивания". Поверхностно здесь никак не выйдет понять.
Про теорию струн, кстати, без кучи формул вообще ничего сказать нельзя, потому что это сугубо математическая модель. Это как рассказывать про геометрию человеку который не знает как выглядят фигуры и при этом ему их не рисовать, а пытаться объяснить всё словами.
Такие вот дела.