Я когда-то увлекался этим. Слушал и смотрел всякие материалы, связанные с гипнозом, чтобы проверить, так ли хорошо гипноз действует. По итогам опыта могу сказать, что на меня гипноз не подействовал, и я решил забить на это дело. Наверное, потому что в него прежде всего надо поверить. Об этом написано везде, где есть материалы с гипнозом.
Самые типичные структуры гипноза: 1) вводная часть и индукция, когда ты должен расслабить свое тело и сознание, довериться гипнозу или гипнотизеру (если эта часть слабая, цель гипноза не будет достигнута) -> внушение и установка, т.е. та основная информация, цель, которая должна быть доведена до объекта гипноза -> закрепление информации из второй части и конец с обратным отсчетом, 2) бесконечно повторяющаяся информация в форме аудио, текста, изображений. Такие типичные разновидности и общий характер гипноза можно найти повсеместно в разных источниках. Работает ли? Для кого как, но, по большей части нет, не работает.
