>>6659

>ОП, а как мне определить анаэробный порог?

Не уверен, что для лыжных гонок в этом есть большой смысл. Всегда же присутствует рельеф, в подъем ты превышаешь порог и закисляешься, на спуске отдыхаешь и мышцы восстанавливают кислородный долг. Можно поучаствовать в соревнованиях на дистанции, которую будешь ехать не меньше часа. Ты почувствуешь, если превысил его. Либо попробовать адаптировать тест Конкони для лыж.

Зачем тебе вообще худеть, если ты можешь свой жирок перекачать в мускулы? Да и худеть там нечему, судя по фотке.

Я планирую пока весенние скидки прикупить себе ботинки, палки и крепления для конькового хода. Думаю покупать NNN так как у меня сейчас такая система. Если с ботинками и палками мне ясно как выбирать, то крепления нет. За что стоит переплачивать? Оп, посоветуй.
Сейчас у меня на лыжах вот такие https://www.bouldernordicsport.com/shop/p-554-fischer-nnn-xc-junior-binding.aspx это самые дешёвые какие были в магазине.

>>6635
Февраль выдался не таким активным. Но на лыжах получилось даже чуть побольше чем в январе.
Март у нас месяц более зимний, чем весенний так что сезон продолжается.
В Московии, как я погляжу, на лыжах уже не покатаешься. ОП, какие итоги сезона?

А почему тред не поднимается?

>>6660
Допил последний пузырек бронха сегодня, вес ровно 67. Фотку делать смысла нет, так как я почти не изменился внешне, разве что на лицо. Итого, минус 4кг с копейками за 2 недели. Сейчас недельку попробую полную безуглеводку чтоб узнать на практике что такое кетоз, потом недели 3 отдохну на низкоуглеводке или буч и повторю большей дозировкой ЭКА и возможно добавлю что-то из ААС.
>>6664
Жир физически невозможно перегнать в мышцы, это миф. Да и моя цель не мышцы, хочу только избавиться от складок на животе и жирной жопы.

>>6675
бро, расскажи о своей мотивации, зачем себя так истезаешь?

Алсо, ОП, сделай новый тред.

>>6676
Ничего особенного, просто хочу привести себя в форму.
Да и какие истязания в ограничении углеводов во второй половине дня, отказе от неполезных продуктов, использовании препаратов с крайне низким риском возникновения побочек и 45 минут бега 5 раз в неделю? Чувствал себя абсолютно нормально.
Кетодиета конечно другое дело, но я не планирую ее использовать, просто хочу посмотреть что это такое на практике ради опыта.

>>6677
Купил сегодня полоски для проверки кетоновых тел в моче.
Как оказалось я уже в кетозе (сегодня только второй день безуглеводки). Никаких описуемых в интернете ужасов пока не почувствовал, бодрый и настроение хорошее. Если так будет и дальше, то спокойно смогу долго использовать эту диету.

Кажется ОП бросил нас. Надо самим пилить новый тред.