>Всё конеш пиздато Диниска , но вот ноги это капец по сравнению с остальным , незабывай в них сила.

Верхний комментарий, внезапно, дельный. Алсо, посмотри на этих расовых нигр и забудь того хиляка с Украшки.
http://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0

>как добиться

Нажимаешь крестик в правом верхнем и идешь качаться.

>>3745
да точно, нигеры охуенно зажигают. но вот вопрос - они кроме висения на турниках ещё чем нибудь занимались? например штанга, гантели?

Ну конечно занимались! Одним весение на турниках такого не добится

Оп, видео там называется "турник + брусья". А я бы сказал, что это спортзал с блинами, поясами, гирями и турником с брусьями.
Это тренировки с отягощением. Это суть то, что многие считаю фигнёй. Народ говорит "можно и с собственным весом опупенно накачаться", а здесь в видео парень отжимается на брусьях и у него на поясе висят 15+25 кг блинами. Или он отжимается на двух гирях, поставив ноги на шведскую стенку и положив 10 кг на спину. Делай выводы. Хотя нет, давай я их для тебя сделаю:

1. спортзал
2. тренировки с отягощениями
3. грамотный тренер

>>3789
классные выводы, спасибо. но у меня ещё вопрос: если заниматься например со штангой то расти перестаёшь моментально, а если например как на видео подтягивания, отжимания с весом, то рост не остановится?

>>3848
Я этим никогда особо не заморачивался. Кто-то что-то говорил, но на мой взгляд, это всё фигня. Не вижу я связи между штангой и прекращением роста. Попробуй спросить у гугла или в /мед/.
И вот тебе видео для размышления:
http://www.youtube.com/watch?v=wMx7rDE4m0w&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=hvQGORf674c&feature=related
Тут два варианта: или их родители понимают, что делают, или они идиоты.

>>3850
так делдо в том что я уже занимался около года, и заметил что рост прекратился почти вообще. вот сейчас не хочу оставлять тренировки, но и расти тоже хочу.

>>3856

У чувака просто пиздец сильные руки/плечи. Ты видел с какими блинами он качается? Дойди до такого же веса, и будешь уметь всё то же самое.

>>3878
видел, жёлтый - 15, красный - 25, чёрный - наверное, 10.
15+25=40. Я даже видел парня, который отжимался на брусьях с 50.
Да, можно положить пару бутылок с водой в портфель, можно даже кило так на 15 потолстеть, но всё равно 40 не набрать. Нужны блины или гири. Что-то тяжёлое и удобное. И это что-то надо допереть до брусьев. Проще, конечно, в зал записаться. Но тогда будет труднее сказать, что этого я добился исключительно работой с собственным весом и только на турнике+брусьях.

>Но тогда будет труднее сказать, что этого я добился исключительно работой с собственным весом и только на турнике+брусьях.

Да вы же упоротые. К видео подпись для йоба-эффекта: вот, мол, какой крутой поцик, весь такой беспонтовый, в своем днепрозажопске на примитивных снарядах да так-то прокачался. А вы, мол, хуи и даже в зал пойти ленитесь. А на самом деле он скорее всего и в зал ходил и аминки кушал и т.д.

>>3880
Небось то, небось сё...
Это большой результат. Чтобы достичь большого результата надо много работать. Он не просто сходил потренировался разок и вот оно тебе счастье, а периодические тренировки. Месяц за месяцем, год за годом. И только тогда ты добьёшься результата. Какие там аминки (кстати, лучше есть цветочную пыльцу: и безопаснее, и дешевле), ты думашь ты будешь жрать какую-то хрень и сидеть на бордах и мышцы сами нарастут? Иди тренируйся!
В принципе, у него не сильно то большой объём, зато виден очень яркий рельеф. Это именно результат работы не с большим весом, а скорее с собственным. Ну то есть он с этими блинами уже давно качается. Сначала пять раз делал, а теперь и двадцать пять делает, вот только вес уже не увеличивает.

>>3892

>Иди тренируйся!

я только что с работы вернулся, устал как сволочь. да и спортзал через 34 минуты закроется.

>>3893
Да, для тренировок кроме сил нужно ещё и время. Это большая и весьма распространённая проблема. Многие именно из-за малой совместимости работы с тренировками бросают спорт.
Вот я хожу в спортзал в среду и пятницу. С половины седьмого до половины десятого.
Понимаешь, иногда приходится выбирать чем заниматься. Я не имею ввиду работу, как средство заработка. Я говорю про то, чем мы занимаемся, так сказать, в свободное время. И тут уж ты либо тратишь время на интернет, либо на тренировки.
Ну и, повторюсь, чтобы добиться чего-то ощутимого, нужно потратить на это достаточно много и времени, и сил, и, может быть, денег, а может и ещё чего.