Хожу в качалку. Соответственно надо много кушать и потреблять овер9000 белков. Однако очень плотный график мешает вовремя, а самое главное полноценно питаться - не хватает белков для набора массы.
Таким образом хотел бы спросить, какие можно прикупить пищевые добавки, гейнеры и т.д, чтобы было действенно, вкусно и безвредно?
