>>4266
Лучше посоветуйся со врачём. И скорее всего он скажет, что тяжести тебе поднимать нельзя.

На счёт своих двадцати не переживай я двоих качающихся знаю, одному 23 другому 21. Первый весит за 120, у второго ожоги. С ними тяны и говорить боятся, а тебе сделают операцию и можешь радоваться.
На тренажерку можешь забить. Здоровье важнее кубиков пресса.
Если настолько не сидится дома всё таки попробуй забить на становую и присед. Можешь попробовать работать чисто на жим или армрестлинг.

Мерзкую картинку мог и не выкладывать.

Медик-кун репортинг ин

Оп тебе запрещены любые упражнения повышающие внутрибрюшное давление, до операции забудь про тренажерный зал. Плавание, велосипед итд итп. В противном случае может быть ущемление грыжи, и операция будет не плановая а экстренная, и период восстановления будет больше. И неизвестно какие последствия.

>>4266
Скажи, как заработал грыжу.

У меня в 13 лет было варикозное расширение вен семенного канатика (в простонародии варикоцеле). Правда у меня в мошонку опускался не кишечник, а вены. Степень даже не знаю. В принципе, с этой же штукой со мной лежали призывники, которых отсрочили от армии по данной причине, то бишь предположительно нагрузки противопоказаны. Хотя насчет твоего случая не могу сказать. Как уже писали -- посоветоваться с врачом будет не лишним.

>>4370
Если ОП до этого постоянно занимался спортом, то после прекращения занятий накатит жуткая депрессия. Даже не знаю, что лучше в таком случае. Ты бы лучше посоветовал ему упражнений, которые можно в такой ситуации выполнять.