У меня спина всегда была больная - кифоз, по-моему, но точно уже не вспомню. В общем, позвоночник кривой и болел часто после долгого сидения. Несколько человек посоветовали мне спину закачивать, типа мышечный каркас должен держать позвоночник или что-то в этом духе. Ну я и начал закачивать: пошел в тренажерный зал, делал там (вроде так называется) экстензию, гиперэкстензию, подтягивался и т.д. Потом плюнул на это дело, потому что мышц-то на спине стало больше, чем во всех остальных местах, а осталась она такая же кривая. Правда, теперь болит гораздо меньше, но я и сидеть вроде меньше стал. В общем, подозреваю, что я все делал неправильно, да теперь уже лень.
