>Основное предназначение атлетического пояса — повышать внутрибрюшное давление и таким образом дополнительно укреплять поясничный отдел, стабилизировать работу мышечного аппарата, предупреждать травмы и растяжения мышц спины.

В общих чертах понял, но если не сложно, то объясни языком попроще.

>>5046
Ты с поясом когда-нибудь занимался? Когда его затягиваешь, глаза на лоб лезут, на время подхода - нормально, но постоянно в нём ходить невозможно. Так что в онему это скорее для того, чтобы герой круто смотрелся.
>>5049
Пояс нужен чтобы ГРЫЖА-МЫШЦЫ-РАСПИДОРАСИЛО-ТРАВМА-ПОЗВОНОЧНИКА не случилось, во время приседа или становой.

>>5050
А около-дрищу можно присядать 40-50 кило без пояса?

>>5051
Можно, если делаешь больше 10 раз

>>5050

>Ты с поясом когда-нибудь занимался?

Нет же, я ответил первой попавшейся копипастой.

Сегодня попробовал поднять вес на 10 кило(2.5 блинов нет)
Присядаю легко, но болит поясница, получули ли я травму?

>>5074
То есть гриф(20 кг) + блины(2x5кг)?
Вообще для приседаний это не вес даже. Не знаю, что у тебя там болеть может. Либо делаешь неправильно, либо не восстановился после предыдущей тренировки, либо у тебя реально со спиной проблема серьезная.

>>5078
лолд
нет гриф ~10 + 10х2 + 5х4
присядаю без проблем, но поясница побаливает в процессе.

>>5080

>>5081
непонимат

>>5043
Нижнее белье такое. Можно в старых фильмах про самураев увидеть.