>>5351
А подтягиваешься сколько раз?
И какой образ жизни ведешь? А то может ты себя этими отжиманиями вообще в могилу загонишь. Жрать надо хорошо, высыпаться, бегать или на велосипеде ездить там. Причем велик не обязательно за 15к, самого простого достаточно.

>>5352
Вялый образ жизни, делаю зарядку по утрам, ем нормально, сплю 6-8 часов. Подтягиваться вообще никогда не умел. А почему велик или бег всегда так необходимы? К этому ведь труднее всего привыкнуть, да и некогда.

>>5353
Велик и бег увеличивают выносливость, укрепляют сердце. Просто я сам тоже дрыщеват, 175/50, но могу и отжаться раз 30 точно, больше врать не буду, давно не делал, и подтянуться раз 6, зарядку не делаю. Физкультуру обеспечивает копание на даче и практически ежедневные поездки на велике летом, не так, чтобы далеко, но километров 10-15 в день набирается. Зимой по крайней мере прогулки надо устраивать.

Вот такая ботва, лол, http://velokrivbass.com/zdorove/33-prichiny-katatsya-na-velosipede.html

Бро, я таким же был два года назад (только невысокий ростом)! Тоже ничего не умел. Делал каждый день отжимания по максимуму, потом пресс и приседал, потом повторял ещё раз. Примерно за три месяца довёл отжимания до 60 (x2), пресс до 200 повторений, приседания до 200.

>>5351
У тебя дистрофия. Вставляй свечу, беги к врачу.

>>5366
У вас толстянка.

>>5368
Ни разу не тролль. На месте ОПа бы не страдал хуйней и действительно сходил бы к эндокринологу, для начала.

>>5369
На месте опа действительно сходил бы поподтягивался для начала

Я к врачам раньше ходил, но они что-то ничего не решили, что с моей худобой делать, вес один и тот же уже лет 7 примерно держится. Хотя если оп таки не ходил, то ему стоит поинтересоваться, вдруг ему удастся набрать нормальный вес.
>>5354-кун

>набрать нормальный вес

Но зачем? Разве вам не нравится быть скинни-няшами?

>>5373
Ычую.
мимо жиробас

>>5373>>5374
Масса может быть не только жировой.

>>5351
Пользу в каком смысле? Ты хочешь накачать банки, укрепить сердце, набрать массу или нравиться тьолачькам? Скажи же, падаван, какую цель преследуешь?

>>5376

>укрепить сердце
>набрать массу
>накачать банки
>нравиться тьолачькам

Я только что осознал свой жизненный путь, пацаны

Да. На второй неделе ты спасешь человечество от одного дрища. Чак не нужен

>>5379
Ну это же круто, бро!