Тебе для начала к психотерапевту надо.

Попробуй упражнения Володи-качка он тебя ещё и пикапу научитXD
И попроси отца или деда турник повесить

>Можно ли прокачать силу в хоум-моде?

Да

>Если да, то сколько на это времени потребуется

Сколько угодно. Зависит от целей.

>где раздобыть мануалы?

В интернетах.
Почитай внимательно соседний тред. Сам дома занимаюсь, зависимость есть.

Лучше подписать петицию, и все сами станут хикками. Качки не нужны!

http://www.change.org/petitions/-kimagure-orange-road

>>5435
Силу прокачать можно, но трудно и неэффективно, и новичку на это потребуется уйма времени. Лучше вначале малость дома потренеруйся (хотя бы пару месяцев), а потом запишись в качалку или лучше круглосуточный фитнесс-клуб и ходи ночью, когда никого нет (можешь ходить и днем если не стесняешься, в любом случае, осиль вот это: http://www.gymonline.ru/training/novice.shtml раздел Примерные правила поведения в спортзале.). И да, злые там только быдло-качки и хачи, но они надолго не задерживаются.

>>5435
При желании, всё можно.

Только вот достаточно ли у тебя желания?

>Я хочу стать сильным и здоровым, но не хочу идти в качалку, так как там все какие-то злые.

Ты ходил туда хоть? Я в первый раз тоже стремался, но атмосфера была довольно спокойная, никто не подшучивал, не наежал. Может, это такой бидурорайон? К слову, сколько тебе лет?