Сап, спортакус! Случилась печаль - после одной тренировки забил мышцы верхней части тела наглухо. Руки не разгибались около полутора недель, сгибание-разгибание туловища происходило рывками и со скрипом. В итоге - сейчас не могу подтянуться даже один раз. Уже пробовал и с раскачкой, и плавный выход, результат один. После того как опухоль спала и мышцы пришли к объему равному состоянию до тренировки меня будто покинули силы. До забойной тренировки мог сделать 5-7 подтягиваний с чистым выходом. Что делать, Спортакус?
