Мне кажется ты сотрёшь коленки

>>6342
Упарываясь одним лишь роликом у тебя если и получится, то ужасно некрасивый пресс.
Начнем с того, что ты пизпресс - это значительно больше, чем кубики. Без бокового пресса, пояса Адониса и прочих мышц выглядит будет убого. Во-вторых, чтобы пресс был виден, нужно убрать жир (сколь огромен он бы у тебя не был), а это диета+аэробные нагрузки. Такие дела, просто так пресса не будет.

>>6343

> коленки

Колени для девочек. Нужно делать на носках с прямыми ногами

>>6342

>Нужно делать на носках с прямыми ногами

Один знакомый кун так с дуру разбил себе нюхательный орган и подбородок, лол.

>>6361
Сдуру, как известно, можно и х** сломать

Оп на связи. Ролик вещь очень классная, рекомендую. Мышцы пресса растут буквально на глазах, причем не только прямые (пресловутые кубики) но и боковые тоже выросли на порядок. Но возникла следующая проблема - сильно выпирающий живот при узких плечах и тонких руках. Решил помимо ролика задрачивать турник и брусья но дело в том, что подтянуться раза 3-4 я таки могу, но как только запрыгиваю на брусья то тут же начинают дрожать руки, а при попытке опуститься меня ждет неминуемый fail. Помоги советом спортач, как мне научиться упражнениям со своим весом? От пола отжимаюсь 25 раз, рост 185, вес 85. Если надо могу скинуть фото своего тщедушного тельца, для критики.

>>6411
Развивай трицепсы, делай обратные отжимания от стула, например, со временем сможешь и на брусьях подняться.

>>6411
ебашь до победного брусья, я ни одного раза не мог сделать, через месяц когда сделал десять, прям удивлялся себе
делай, делай, делай, вот один ответ