Локального жиросжигания не бывает. Поэтому упражнения на пузо не сработают для убирания жира.
Нужно тратить энергии больше чем потреблять. Жир сжигается при продолжительной физической нагрузке на относительно низком пульсе. Ходьба, бег, велосипед, плавание и т.д.

Хороший результат дает секция БИ. Но не кавайные восточные единоборства, а хардкорные бокс и борьба. Жир слетает а мышцы растут. Помню когда впервые пошел на бокс, был немного жиробасом и сбрасывал по 2 кг в неделю при неограниченном питании.

>Но не кавайные восточные единоборства, а хардкорные бокс и борьба.

лол, был на семинаре у дзюдоистов, тоже сперва побаивался, у них же там физуха, все дела. И действительно: всюду огромные ДЯДЬКИ, серьёзные щщи и в самой программе куча физухи.
Весь семинар отзанимался в нормальном темпе, нигде не филонил и вообще всё воспринимал спокойно. Чувствовал себя не менее тренированным, чем опытные дзюдоки, которые все погловно выше и здоровее меня(а ведь мне ещё с ними в партере приходилось возиться).
Так что вид БИ никак не влияет на твоё физическое развитие. На него влияешь только ты сам, регулируя нагрузки и регулярность тренировок.

кавайный дрищ-айкибудока с трёхлетним стажем

>>6423

>>6434
Да, фрирайдный подвес на злой резине - отличная вещь для тренировок, усилие дает хорошее. Наката никакого, и качается как тварь.

Майк Чанг врывается сюда. Superquick, noequpment, it'sgonnaburnlikecrazy.
http://www.youtube.com/watch?v=cfY_4m3RVRc

>>6423
Это не совсем проблема жира. Это бывает, когда беспорядочно питаешься на протяжение дня (и особенно перед сном). В результате "раздувается" живот. Активный спорт поможет, но самое главное это исправить систему питания - питаться по графику и не переедать.