Тоже задумывался о дорожке. Но смущает пара вещей: во-первых, она довольно шумная, подозреваю, чем дешевле, тем шумнее. Во-вторых, это все-таки скучное занятие и психологически непростое. В-третьих, на больших скоростях может быть опасно.
Обычно раз в неделю хожу в тренажерный зал, вместо беговой дорожки там выбираю кручение педалей. Диапазон нагрузки шире, можно спокойно крутить часами на пульсе 120-140, что весьма полезно и не особо скучно, ноги работают при этом прилично. Бег же в нетренированном состоянии у меня ниже 140 не получается, и то это будут унылые 6 мин/км и медленнее. Ударная нагрузка на ноги опять же отсутствует, хотя в теории есть значительная нагрузка на колени. Ну тут уж индивидуально, у меня например колени крепкие, и их нагружать не боюсь, а вот голени хрустальные, поэтому бегаю с большой осторожностью.
В общем, лично я бы предпочел велотренажер 2-3 часа в неделю, но не покупаю из-за лени.
