Возможно, для некоторых это покажется незначительной проблемой или ипохондрией, но меня это порядком измотало.
Немного о себе: 22-лвл кун, живу в Сибири, поэтому мороз и снег вокруг больше половины года. С детства часто простывал, болел орви и другими болячками верхних дыхательных путей.
Веду сидячий образ жизни, питаюсь относительно нормально, курить давно бросил. Но, несмотря на это, в этом году дошло до того, что первую половину лета(!) я был в полупростуженном состоянии.
Сейчас начались заморозки и всё то же самое: ватная голова, заложенный нос, периодически побаливает горло, общее состояние отвратительное и ничего не хочется делать.
Температуры нет, кстати, наверное из-за хронического характера процесса. Знакомых врачей нет, местный прописывает чушь типа колдрекса.
Есть некоторые проблемы с иммунитетом низкий иммуноглобулин, несколько лет назад лечил его в больнице, но ничего не дало, ибо, как я понял, это следствие, а не причина.
Т.к. я очень устал от такой жизни, то решил разобраться самостоятельно и понял, что придётся повышать иммунитет своими силами и соблюдать некоторые правила.
Думаю, я далеко не один здесь с такими проблемами и образом жизни, т.ч. анон, предлагаю создать полный список с основными рекомендациями, возможно очевидными, который таким же нубам поможет улучшить жизнь.
Сам по образованию далеко не медик, но за последние пару лет тему постарался изучить, так что начну. Наверное, для нового треда меньше лимит на кол-во символов, т.ч. сам список в след. посте.
