никак
под солнцем грейся и мойся часто. Есть специальные кабины(по типу солярия и т.п.) для лечения и дорогая мазь\лосьон\крем "Элоком"
но увы you are here forever

У меня у деда та же проблема. Солнце + мази. С крупными очагами справляется, мелочь бывает иногда, но не так беспокоит. Хорошо что я в мамахен пошёл, а не в деда.

>>34133
Фенотропил вместе с амитриптилином хорошо заходит.

>Тразодон или флуоксетин?

Венлафаксин.

Вообще Велафакс считается наилучшим антидепрессантом в фармоиндустрии. Многие недостатки ад из других групп пофиксили, и слезать с него после курса лечения легко.

>>34184

> Вообще Велафакс считается наилучшим антидепрессантом в фармоиндустрии.

Препарат первого выбора != лучший.

> слезать с него после курса лечения легко

Не толсти. Это самый лютый АД в плане синдрома отмены, которого не избежать даже при очень плавном слезании с курса. Даже если тупо забыть с утра принять и уйти из дома, то во второй половине дня спецэффекты с проваливанием в асфальт включаются.
Но само лекарство притом неплохое, да.

Вот +1 к поиску нормального психотерапевта.

Распечатай инфы и вперёд к тем, к кому не заглядывал.

>>34098

>Флуоксетин как раз печально знаменит таким багом — снимает заторможенность сразу, до наступления антидепрессивного эффекта.

Т.е. в теории он может помочь преодолеть страх смерти?

Кто-то препараты зверобоя принимал с этими целями?
https://ru.wikipedia.org/wiki/Гиперицин

>>34485
Я б не советовал, если ты пьёшь нейролептики.

>>34482

> Т.е. в теории он может помочь преодолеть страх смерти?

У меня где-то за неделю развилось состояние на грани психоза, с селфхармом, прятками под одеялом и инфернальный страх проклятой квартиры.
Если бы я не был искушенным АД-жором, и вовремя не понял, в чем проблема, то попринимал бы еще недельку, да таки застрелился, наверное.
В общем, ничего хорошего и приятного. Единственный АД, с которого получилась такая жесть.

>>34488
О каком препарате речь?

>>34365
Начни уже хоть что-то делать, лол. Я тоже сегодня начну.

>>34366
А я завтра.

>>34367
Я начал с себя.

>>34017
Просто ОКР сопровождается невыносимой тревогой. Иногда бывает невыносимая тревога без ОКР, иногда произрастает различными фобиями, близкими по содержанию к прежним обсессиям. Какая-то грёбаная гидра, отрубишь голову - возникают две другие и не в том месте.

Походил к ПТ, покушал флуоксетин - одно расстройство. То что раньше мне было индифферентно теперь начало бесить или вызывать слёзы. ПТ меня вообще не слушает и читает какие-то мантры из своих мануалов. Забил болт, сижу дома, уже третий год.

>>34461

Меняй ПТ

День добрый, раз уж тут такой тред...
В общем пикрелейтед и это далеко не полный список. Подавленность тревога и апатия тоже присутствует. Всё это дико мешает моей деятельности которая сводится к периодическим подработкам которые я вынужден терпеть для выживания и сидения дома в частичной изоляции. Еще большая проблема в том что я не могу сжато сформулировать все симптомы и вывести полную картину, постоянно получаются упоротые простыни. Ходил один раз в ПНД, долго беседовал с доктором который практически не задавал мне вопросов и я понятия не имел с чего начинать с ним диалог. Через несколько минут он потащил меня к другом врачу по опытнее и я еще с ней общался некоторое время. В итоге они очень хотели что бы я лёг на стационар, я сказал что зайду к ним еще и не ходил туда полтора года. В ближайшее время я собираюсь туда идти еще раз, не знаю что там будет происходить, очень страшно.

>>34475
Похоже на начинающуюся шизу.
Но это не приговор, её можно и нужно загонять в ремиссию. Тянуть не надо.
В ПНД не иди. Поставят на негласный учет, лечить будут старыми и хреновыми лекарствами, от которых станешь спокойным, но овощем. Иди к коммерческому психотерапевту, выясняй проблему, аккуратно подбирайте фарму.

>>34476
Я так года три уже существую, если не четыре. Сколько в среднем стоят услуги коммерческого ПТ?

>>34477
От тысячи до бесконечности рублей за прием.
Часто ходить не надо, если не заниматься психотерапией (рассматривать тесты Роршаха и травить кулстори, в смысле), а просто подобрать фарму для улучшения качества жизни.
А в ПНД тебе тупо выпишут мощные нейролептики, скорее всего. И это не круто.
Попробуй Тетюшкину в комменты к любому свежему видео написать, кстати. Он отвечает, мне однажды даже видеоответ запилил.
https://www.youtube.com/channel/UCUs4YGaEXLUtCzshe-PhbCw

10 лет такая фигня. решения не нашел.

максимум успешное что бывало, это когда я 2-3 месяца выдерживал более-менее режим, а потом он все равно ехал и я тратил неделю, что бы его прокрутить и дальше снова держал его несколько месяцев. Работать в офисе безумно сложно.

Нынче вообще бессонницей мучаюсь. Вчера 4 часа спал, сегодня - 2. Режим едет сильно. Не могу спать ночью. Но сейчас у меня еще нервоз бешеный.

>>34434

Печально
Так как лечения практически нет
Начни с физических нагрузок, откажись от алкоголя и кофеина за 4-5 часов до сна, купи витаминов в аптеке, попробуй мелатонин.
Транквилизаторы и снотоврное на данном этапе употреблять НЕ СТОИТ

>>34432
Может у тебя синдром сдвига фазы сна? Я вот ночью могу засыпать нормально какое-то время, если выкатываюсь туда через прокрутку режима. Но да, ночью режим удерживаю не очень долго. Держать его на засыпание под утро получается проще.

Могу держать строгий режим с просыпанием по утрам где-то месяца два, потом нужно тратить где-то неделю, что бы его снова перезагрузить.

Но это в нормальных состояниях. Сейчас по режиму я должен где-то в 2 ложиться спать и в 10 просыпаться, долго до этого держал, но сейчас ловлю бессонницу, нервные срывы, этц.

Вообще это лечится, но надо этим серьезно заниматься. Мне кажется тебе просто проще будет принять режим близкий к плавающему. Ложись где-то вечером, покуда не начнешь проваливаться в ночное время - потом просто плавно прокручивай его вперед до приемлемого. Только с таким режимом нужно думать о каких-то карьерах фрилансера/удаленщина. Становись айтишником или художником каким.

>>34447
Режим свой я уже немного прокрутил на приемлемый уровень - ложусь в 21-22 часа и просыпаюсь в 5-6. Проблема в том, что когда я проснусь в 5 мне все еще хочется спать, но уснуть я уже не могу. В следствии я недосыпаю немного и уже днем часов в 14 начинаю чувствовать себя паршиво; в 18 появляются мешки под глазами, глаза красные, сосредоточиться ни на чем нормально не могу, но все же терплю как могу до 21, после чего ложусь. Вот такие дела.
Скорее всего мой организм со временем адаптируется к новому режиму и не будет вести себя так глупо.
еще решил для себя каждый день просыпаться в одно и тоже время (даже на выходных), а если я не высплюсь, то в следующий раз смогу лечь пораньше

>>34448
А светотерапию ты же применяешь?
Как просыпаешься утром - сразу максимум света. Сейчас довольно пасмурная зима выдалась, так что даже по утрам есть смысл включать свет. Включаешь лампочку и смотришь на нее.

Вечером наоборот понижаешь источники света. Монитор делай потемнее.

И питайся под нужный график. Как проснешься - побыстрее чего-то перекуси. А за 4 часа до сна ничего не ешь.

Алсо, если у тебя действительно склонность к смещению фазы сна, то просто прими это как данное. Это частично врожденная наклонность. Я режим держу максимум месяца три, потом обычно перегружаю его. А в периоды когда не работаю, то вообще ложусь когда хочу и режим у меня постоянно плавает. Вообще, с плавающим режимом сна мне лучше всего, я всегда высыпаюсь и сплю очень крепко. Главное побыстрее пропускать режим, когда ты не попадаешь на прогулки под солнцем, пока оно еще ярко. Долго без солнца плохо.

>>34451

> А светотерапию ты же применяешь?
> ...

Это нужно для того, чтобы утром не хотелось спать, а в вечером хотелось?

> Как проснешься - побыстрее чего-то перекуси.

Хм, а для чего это?

> Главное побыстрее пропускать режим, когда ты не попадаешь на прогулки под солнцем, пока оно еще ярко. Долго без солнца плохо.

Хе-хе, это точно. Когда просыпаешься вечером, а ложишься утром-днем каждый день, то чувствуешь себя как-то не очень.

>>34452

>Это нужно для того, чтобы утром не хотелось спать, а в вечером хотелось?

Да. Организм во многом по свету выстраивает график сна, если возможно.

>Хм, а для чего это?

Что бы желудок привыкал включаться по утрам и тянул тебя вставать и идти жрать.

>Хе-хе, это точно. Когда просыпаешься вечером, а ложишься утром-днем каждый день, то чувствуешь себя как-то не очень.

На самом деле можно спокойно и ночной режим вести, только тогда нужно диету подбирать под это. Без солнечного цвета некоторые гормоны не синтезируются сами по себе, потому нужные вещества нужно получать из пищи.

>>34443

>Так как лечения практически нет

Кстати, это ведь был сарказм? У меня что-то подобное, как у опа, только обычно я не просыпаюсь посреди ночи, если уже уснул.

Но я на протяжение жизни менял свой график. Когда нужно было, то выдерживал график, хотя и спал не всегда по 8 часов. Но наверно половина население не спит каждый день по 8 часов.

>>34455
Наследственная прогрессирующая бессонница это не шутки.

>>34456
Не слушайте его, он толстит.

Любые

Макрофаги

Иди делай операцию

Между свечами и классической операцией еще есть лигирование латексными кольцами. Остальные склерирования, прошивания артерий под допплерографией, прижигания ик лучами вроде как помогают на год-три, а эти на пять - десять. Пока будешь думать-читать про все это дело, нагугли список продуктов с повышенным содержанием клетчатки, или тупо купи ее на айхербе и употребляй. Перестанешь откладывать кирпичи и подберешь правильные мази-свечи - проблем будет вполовину меньше. Но совсем не исчезнут, и не мечтай, тут только вмешательства разной степени хардкорности и эффективности

>>34394
Я как-раз слышал что лигирование один из самых не эффективных способов, из тех что помогают год на три. Думал может хоть все эти лазерные прижигания как-то иначе работают. В общем хз как оно, точнее ответить только делавшие наверно смогут, но вряд ли тут такие часто пробегают. Не хотелось бы отвалить кучу бабла и чтобы через небольшой срок всё вернулось. С остальным я уже вроде как понял, спасибо.

Может быть что-то такое?
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B0

Именно от письма и набора текста плющит? Если рисовать что-нибудь или зубочисткой выкладывать крупинки риса в ряд, возникают похожие ощущения?

Пожалуйста, помогите. Оно не проходит.

>>34292
Молоко может быть и у мужчин при определенном гормональном фоне. Вообще, если это тебя так беспокоит сходи в поликлинику, тебе нужен врач маммолог.

если тебе нет 18, то это норма

Вообще-то у парней молочные железы есть.

Как же ты вовремя, анон, этот тред создал. Я как раз хотел про свою грудь тред пилить. Лет в 14-15 была такая же штука, соски даже немного синеватые были, но это все благополучно прошло, никаких уплотнений нет и в помине. Проблема теперь в другом - соски мои выглядят так будто они набухли! Майки тонкие не ношу совсем, 2 слоя одежды минимум. Типа, они выделяются над грудью, но я могу их легко вдавить в неё, лел. Когда холодно, они sorta втягиваются, и выглядят совсем уж нормально. Как вернуть к нормальному состоянию, может какой-то анон знает или сталкивался. А тебе, ОП, советую к эндокринологу сходить. Хотя мой мне и не помог, но сходить надо. %%Все что он сказал - ЭТО ВОЗРАСТНОЕ%%

А я бывший толстяк. Скинул почти 15 кг до около нормы 170/75, а грудь всё равно осталась. Как быть?

Бог в помощь.

>>34344
это гино

>>34359

Копить на пластического хирурга
Серьезно

>>34371

Компливит

>>34372
Да.
И еще интересует как у тебя со сном? По-хорошему надо бы спать хотя бы по 8 часов в стуки.