У меня, к примеру, циркадный ритм смещён часа на четыре назад относительно общепринятой нормы. То есть для меня нормально засыпать в четвёртом часу ночи и вставать ближе к полудню. Могу лечь и раньше и даже заснуть, но такой ранний для меня сон почти не освежает и разницы лёг я в полночь или в четыре утра почти нет. При этом очень ранний отход ко сну - часов в десять-одиннадцать вечера, может привести к тому, что я проснусь в три утра с головной болью и больше не смогу сомкнуть глаз до рассвета.
Утром, соответственно - тело холодное, давление низкое, пульс замедлен, даже если я уже три часа как встал, принял душ и ускакал на работу. Где-то до часа дня напора крови хватает либо на умственную, либо на физическую активность - могу или сидеть и думать, или вяло двигаться и тупить. Раньше думал, что у меня просто сбит режим, но даже после месяцев ежедневного отхода ко сну в районе полуночи и пробуждения по будильнику режим стремится соскочить на нормальный для меня при первой же возможности.
По теме: ОП, возможно, у тебя просто не хватает ночью сил дойти до постели. Поставь компьютер рядом с кроватью, так чтобы можно было отойти ко сну просто повалившись на бок, и придумай способ выключать в комнате свет не вставая.
