Хорошо, давайте поговорим о моржевании. Конкретнее - об обливаниях. Суть такая - прочитал, что нужно каждые, например, две недели понижать температуру на эн градусов, так вот, уже которую неделю обливаюсь холодной водой из крана. Замерил - это 18 градусов. Ниже температуру кран давать отказывается. А мне надо. Вопрос - как? Думал лёд намораживать и в воду кидать, но это всё фигня - это ж замучаться можно ежедневно воду морозить. Как вариант рассматриваю следующее - наливать воду в вёдра и класть на балкон, чтобы остывало, благо дело близится к зиме. В общем, уже попробовал: температура упала где-то до 8-ми градусов. Мне подходит. А коли уж заговорили о зиме, то раз уж я начал проделывать над собой эту ахинею с водными процедурами, то я думаю, а чего бы мне и в прорубь не нырнуть? Так вот, где-то прочёл, что нужно аж в двух плавках в прорубь нырять. Правда ли это или предрассудок? Потому что видел фотографии вынырнувших и по ним не сказать, что они десять порток одели. Ну да ладно, это не столь важно. Важно вот, что: как я понимаю, прорубь - это будет дырка во льду с лестницей, и больше никаких удобств. Так вот, хотел бы у знатоков моржевания, коли о них речь зашла, спросить: оно понятно, что для первого раза долго в проруби сидеть не надо и с головой нырять тоже, но как быть с разогревом тела? Я прочитал, что перед купанием надо размяться - побегать, поотжиматься, поприседать, чтобы жарко стало или на худой конец распариться в бане, но как я уже сказал, не думаю, что около дырки во льду возведут общественную баню или что я смогу поехать нырять в лунку, проделанную недалеко от бани. Короче, хочу узнать, в какой последовательности всё делать: сначала раздеться, потом разогреться, или прямо в одежде поприседать, разогреться и уже потом раздеться? Ну и последний вопрос - это как обычно происходит процесс одевания? Я представляю себе, что буду весь мокрый и наскоро оботрусь полотенцем, но во-первых, надо, наверное, что-то в срочном порядке делать с мокрыми плавками, во-вторых, вытрусь я скорее всего плохо и одежда будет налезать тоже плохо, а время идёт и пальцы дубеют. Тем более, что я не думаю, что там у лунки будут какие-либо скамейки, шкафчики для одежды и т.д. Кстати, шлёпки брать или они не пригодятся? В общем, вот. В двух словах ситуёвину описал. Если кто-нибудь поподробнее сможет описать интересующие меня процессы, буду благодарен.