Есть бывшие гинекомастики, которым помог нофап и спорт? У есть немного. После фапа соски сильно распухают, а на следующий день железа порядком увеличивается. Без фапа и со спортом уменьшается гораздо, появляется тонус и т.п. Не фапую 3 день.