Насчёт сна ещё много неясностей. Есть некоторые исследования, которые говорят, что вред недосыпания гораздо больше, чем принято считать. Так что всё на твой страх и риск.

>>3338788
Когда узнал про полифазный сон, подумал -- о, как круто!

А потом подумал -- блин, да я и так уже который год сплю полифазным сном. Хронический недосып+вздремнуть в транспорте, дома и где ещё попало (на лекциях, рабочем месте). Но в сумме всё равно получается около 7 часов, так что по времени выгодны не наблюдаю. Но я не придерживаюсь специальных методик, типа "спать ровно столько, ровно во столько", а сплю, когда чувствую, что пора. А если придерживаться, то, может, выгода и будет. Единственное что, судя по тому, что я читал, если у тебя есть хоть какие-нибудь физические нагрузки, уменьшить долю медленного сна не получится.

Нет, это шляпа.

>>3338818
Физических нагрузок нет, да и вообще в целом я сейчас хиккую на постоянной основе, так что ситуация благоприятная для подобных экспериментов. Но период адаптации к полифазному сну(правильному) всё равно мучительный и довольно долгий, так что перед тем как начать себя мучить хотелось бы почитать кулстори от реальных людей, а не от "британских учёных".

>>3338871
А в ней лягушки.

>>3338873
Ну, кулстори. Вот тебе пример 1, неудачный:
http://pelegrino.ru/posts/polyphasic-sleep-day-a/
Вот пример 2, удачный... целая книга!:
http://www.puredoxyk.com/wp-content/uploads/file/PDFs/Ubersleep_Russian.pdf
Довольно интересно.

Хотя, если ты проводил исследование в интернете, то должен был уже это найти.

Ещё связанное, но не это. Если читать описываемые процессы, становится понятно, что они похожи на описанные в случае 2.
http://samlib.ru/d/deathwisher/deprivation.shtml
Это про депривацию сна.

Что касается меня, то у меня как-то само собой получилось, главное, когда хочу спать -- ложусь и сплю (без какого-либо расписания). И через 20 минут открываю глаза с выдохом "ха", как гг "ме!ме!ме!". Но у меня нет выгоды по времени (почти), если бы я в сумме спал гораздо меньше, возможно бы испытал трудности переходного периода.

>>3339042
Спасибо, анон, последняя ссылка особенно интересная, даже не думал, что до галлюцинаций дело доходить может

>>3339128
Товарищ, ты там это, если начнёшь упарываться многофазным сном -- чиркай там, как у тебя дела? Мне интересно. Заодно статистику пополнишь.

>>3339526
Неплохая идея, подскажи тогда, где проще и удобнее это дело делать? Думаю вести этакий микробложек, описывая своё самочувствие, расписание, етс. Раньше таким не занимался, так что жду предложений, куда с этим идти.

>>3340874
А вот и я не знаю. Если микроблог, то твиттер -- стандарт де-факто. Но если ты будешь отписывать подробно, то микроблоги не подойдут. Что точно не рекомендую -- беон и ЛИ РУ (но это не микроблоги).

Серьёзные дневники ведут на ливджорнале. Сам я на дайари, всем доволен. Но я не веду дневник ночных похождений около кровати.

http://hardsleeper1337.livejournal.com/660.html
собственно решил навернуть ливжурнальчика, кому интересно - можете подписаться и задавать вопросы там, ибо тред-то рано или поздно утонет, а журнальчик останется на века

>>3339128
Видимо, никогда не был рабом поточной линии. Там и прекрасно выспавшийся анонимус через несколько минут впадает в транс.

>>3340935

>В этом журнале запрещены анонимные комментарии

>>3340967
спасибо, что заметил, попробуй теперь, вроде починил

>>3340992
Починил.
Что ж, GL HF.

Бамп
Может, кому ещё интересна эта тема? Чем больше аудитория, тем охотнее будет терпеть эти страдания. Алсо реквестирую медик-кунов, которые пояснят, не уничтожу ли я свой мозг [spoiler]18 лет, не сформировался же ещё[/spoiler]

>>3341231
Автор, твой журнал удалён. Видимо, эксперимент не удался. Жаль.