Нужно

Кушать

Хорошо

И как ты собрался голодать? Будешь ли ты заниться физическими упражнениями. Короче подробности.

Сегодня ел соус из сметаны, соевого соуса, чеснока и хмели-сунели/базилика/грибной приправы, его сварить надо немножко. Еще сыра наверное можно добавить, и тогда можно будет на хлеб мазать. Вкусно. Вчера ничего не ел, позавчера тоже, но счетчик все равно обнулился, Сейчас заварил чай без сахара. А леденцы считаются за еду? Нужно будет немножко глюкозы, а то будет грустно и слабоумие.

>>3412762
Ну я иногда делаю зарядку, 50 раз отжаться могу. Наверное буду тоже иногда делать, но слабость же. В общем ставка на голодовку, а не упражнения.

Из еды буду употреблять чяи без сахара и воду и соки разные. Вот.

>>3412754
Голодать глупо же - волосы выпадут. Будешь, как Нофап.
Кушай больше фруктов, гречки и морепродуктов. Да и выкинь из рациона майонез и колбасу.

Голодовка во имя всех пухляш, которые не могут похудеть и комплексуют

>>3412767

> Голодать глупо же

Кстати, да. Приходилось мне как-то соблюдать диету состоящею из фруктов, творога, отварных овощей, отварного белого мяса. Вдобавок ещё и бегал, но при этом не голодал, тем не менее вес сбавлялся от недели к неделе.
пухленькая Сырна меня одновременно и умилила и жалко её стало

>>3412766

>1422851537547.png

Кто это её обрюхатил?

>>3412772

>спойлер

Это, если что, про картинку из >>3412766, а не про ОПа.

3412772-кун

>>3412754
Ты это для похудания или ты просто начитался этой сомнительной литературы о восстановление тела?

>>3412773
Я!

>>3412781
Теперь ты должен либо принять ответственность, либо быть замороженным.

Пф, я как-то 20 дней вообще ничего не ел, только воду пил. На двадцатый день упал в обморок и прекратил. После третьего дня это безумно легко, я даже с работой совмещал. Главное -проблеваться на третий день хорошенько.
Как итог: подорвал здоровьице, года полтора потом отходил, может до сих пор не отошел, а может мне так кажется но получил очень ценный опыт и пересмотрел свое отношение к еде. В общем, не рекомендую голодать долго, но недельку ради интереса можно.

>>3412766 Этого недостаточно, не все организм может синтезировать. Ему нужны белки и витамины. Я бы без желтка пару яиц посоветовал пить с утреца и пить витаминный комплекс какой-то. Голодовка голодовкой, но зачем себе вредить.

Мой рекорд голодания - 9 дней. 10 не выдержал, почувствовал, что что-нибудь плохое случится. Тут уже говорили, что голодать глупо? Ну да, глупо.
Но зато я, кушая всего 2 раза в неделю за месяц 20 кг сбросил. И это было круто.

Удачной диеты, бро!

>>3412754
Блин, даже у этого парня на ОП-пике есть тян. Или кто это там спрятался за ним?

>>3412831
Нету, он ее съел.

>>3412831
Это ж Зулин, известный видеоблогер.

>>3412822
А зачем вообще было есть? И как быстро к тебе это всё вернулось?
Если нет мышц и тонуса, голодание бесполезно, пустоты быстро заполнятся. А совмещать голодание с упражнениями невозможно. Нужно совмещать упражнения с умеренной диетой. Хотя, если изначальная масса большая, то всякие быстропохудения дают красивый эффект.

>>3412840

>А зачем вообще было есть?

Чревоугодие же.

>И как быстро к тебе это всё вернулось?

Не вернулось.

>Если нет мышц и тонуса, голодание бесполезно

Наоборот, голодание в первую очередь сжират мышцы.

>Нужно совмещать упражнения с умеренной диетой.
>Хотя, если изначальная масса большая, то всякие быстропохудения дают красивый эффект.

Вот тут ты прав.

Думаю о том чтобы попробовать голодать 24 часа, но с некоторой регулярностью. Раз в месяц например.

>>3412867
А потом в награду отжираться? Весьма херовая стратегия. Организм просто охренеет после подобного ужаса. Подумает, что твои условия стали неблагоприятными и будет сохранять на будущее, в виду жира, еще больше, чтобы ты не умер от голодной смерти, которая, на самом деле, тебе не грозит.

А как перестать кушать, если после покушать мне на некоторое время становится хорошо? Мне хорошо всего от трех вещей, и покушать - одна из них.

>>3412873
Существуют вещи, от которых хорошо, и люди потом худеют.
Но они запрещены нехорошими людьми, которые хотят, чтобы всем было плохо.
Такие дела.

>>3412874
Я слышал про эти вещи, но я понял, что от них совсем недолго хорошо. И в смысле "хорошо быстро проходит", и в смысле "стремительно сокращается оставшееся время". Поэтому приходится довольствоваться другими путями к хорошо.

>>3412873
Запомни, это просто еда, это не любовь. Просто нужно преодолеть себя, Сырна, особенно если лишний вес действительно влияет на жизнь. На собственном примере сужу, похудел до комфортного состояния, сразу ушли комплексы, стало легко общаться с людьми, потому что на подкорке не было ехидной мыслишки "ты так уродлив и толст в этот момент, наверняка он\она думает о том, как смешно трясется мой подбородок". Конечно, фраза утрированная, но комплекс неполноценности примерно так и работает.
Но лучше всех диет мне помогли РЕГУЛЯРНЫЕ зарядки и контроль за питанием (не более 1500 калорий в день и не жрать на ночь). 30-40 минут ходьбы побольше, обязательно регулярно. Найди, куда тебе хочется или нужно ходить, например до работы\метро.

>>3412877
Оу. Есть еще похудевшие Сырны. Я думал, здесь все дрищи, которые только и умеют, что хвастаться тем, как они жрут что угодно и не толстеют.

>>3412877
Ха-ха-ха. Я, вот, похудел килограммов на 15. Состояние комфортное, пухловатось в одежде вообще не заметна, но комплексы никуда, мать их, не делись. НИКУДА. Они так и остались со мной. Навсегда, скорее всего.

>>3412877

>контроль за питанием (не более 1500 калорий в день и не жрать на ночь)

Это важно, да.
Тред, кажется, сейчас сподвигнет на возвращение контроля и продолжение сброса

>>3412870
Эмм... как-то ты плохо думаешь обо мне и моем организме. Зачем отжираться-то?

Меньше ешь, меньше хочется... а так, регулярность помогает войти в привычку меьнше есть.

>>3412877>>3412877
Ну у меня не то, чтобы лишний вес, скорее, лишние выпуклости и округ ости. Я всё надеялся, что это мышцы, но это не мышцы.

Мне кажется, что вместо того, что бы просто голодать, лучше просто есть поменьше и больше вникать во всех эти калории, жиры и углероды. И бегать, много бегать.

Привет, Сырная. Так как у меня мало продуктов, я собираюсь не голодать сколько смогу а когда не голодать не получится я пойду в магазин. Я не буду отписывать о результатах в тред сколько смогу.

>>3413067
Гамбаре.

ОП - добра, если нужна помощь по нормальной диете и все такое, можешь на фейку мне написать - я студент медик и разряд по тяж. атлетике имею, думаю смогу помочь. Ато на сырчане я редко.

https://vk.com/im?sel=72588806

>>3413179
Забегай иногда в /sp/

Привет, ычань. Я уже продержался целый день, хотя почти весь проспал. Потом выпил персикового сока, заварил чай и сижу здесь. Кушать даже не хочется почти!

Да и вообще я делаю это в основном только ради испытания же.

Голодать без физухи - это же для дам!
Сначала изчезнут мышцы и силы, а после - немного жира.

>>3413285

>для дам
>iichan.hk/b/

Да и как ты предлагаешь голодать с физухой? Он на третий день ходить с трудом сможет.

>>3413291
Я имел ввиду, что и "голодать" - для дам, и "без физухи" - для дам.
Естественно, голодать нельзя ни вкоем случае.

Ничего интересного. Есть уже не хочется, только пустота. Пью много чая и сока, и сплю. Вчера отказался от пиццы с сыром и грибами, так что я полная решимости феечка!

Из-за голода обостряется нюх.

>>3413769
Молодец. Кстати, ты уверен, что это хорошая идея, пить сок и чай? Они же заставляют твой желудок вырабатывать ферменты и кислоту, что при отсутствии реальной пищи может сильно повысить кислотность, а тут сам понимаешь. Не стоит ли обойтись просто водой?

>Из-за голода обостряется нюх.

Завтра ещё и воображение обострится.

Оп, тебя арестует полиция фитнеса.

>>3413769
Бааака, сок не питье, а та же еда, только в жидком виде!
И натощак его употреблять - гиблое дело.

>>3414024
Вода тоже. Там вона сколько живности (читай мяса\калорий) плавает!

Сырняш, я не сдержался и съел шоколадку. Точнее я бы и сдержался и есть даже не хотелось, но было так грустно и вообще это вредно. Лучше есть немножко или хотя бы через день, а ещё зарядку делать и зубы чистить! Теперь попробую ещё немножко поголодать, но теперь уже через день немножко есть. И ты так делай!

>>3414405

> И ты так делай!

Не заставишь!
А у тебя всё равно сила воли есть. Я бы не смог, честно.

Бак, голодать на воде нужно! Соки, чаи лишь будут пытать тебя заставляя покушать!

Совсем голодать это не очень, хотя я пару раз в год устраиваю такие забеги на одной воде.
Чтобы мало есть надо голод давить, мало силы воли - кушать флу, съел чего-нибудь "вкусненькое", угостили там или мамака приехала/заставила - сгонял до унитаза и два пальца. Плюс "разгрузочные недели" с отваром сенны каждый день.

мимо кушал отруби

>>3414024
Поддерживаю. Уж если употреблять пит. вещества в жидком виде, то хотя бы не сок, а кефира немножко. Ещё неплохо сварить мёд с пряностями (это сбитнем называется, если я правильно помню). Ты вроде бы и не ешь ничего, но голода особо тоже нету, да ещё и настроение поднимает неплохо. А зимой ещё и согреться помогает. Но мёд - это уже совсем читерство.

>>3414415
Можно ещё самогон пить до упаду, а затем похмеляться и снова пить. И весело, и не заметишь как похудеешь.

Надо пить прокисшее молоко 2 раза в день. Очень быстро похудеешь.

>>3414415

>Но мёд - это уже совсем читерство.

С детства не любил мёд, а когда узнал, что пчелки им блюют, стал испытывать к нему отвращение.