Юзаю структурированную прокрастинацию. У меня в голове есть примерный список дел, которые надо сделать, отсортированный по важности. В идеале, надо заниматься самым важным делом - например, писать диплом. Но если совсем влом, допустимо заняться чем-то менее важным и более приятным. Например, пилить опенсорсные проекты. Это хуже, чем писать диплом, но лучше, чем тупить в интернеты. Если и это лень - можно, например, починить выключатель у лампы, прибрать в комнате, или хотя бы вынести мусор. На худой конец можно просто пойти погулять на улице. Два часа погулял - в голове прояснилсь, даже жить хочется. Если и гулять невмоготу, вообще всё задрало - можно лечь поспать. Всё лучше, чем капчевать до вечера, а потом мучиться от чувства вины, что опять нифига не сделал. Отдохнёшь, придёшь в себя, всё станет лучше. В долгосрочной перспективе это неплохо работает, и все дела потихоньку делаются, хотя и не сразу. А куда торопиться, в конце концов? Спешку придумали трудоголики, а прокрастинацию придумали коты. Ну и кто их них умнее?