>>3767794

> это от нарушенного режима сна?

Как минимум, это связано.

>>3767794
Само по себе просыпаться рано не поможет проводить время с пользой. Да и просыпаться надо не рано, нужно спать столько, сколько комфортно организму. Тогда будет не важно, рано просыпаться или поздно, ведь это будет зависеть только от того, когда ты засыпаешь.

>>3767794

>Как научится просыпать рано

Очень просто, хочешь встать в 7 утра - ложись спать в 11 вечера.

> Как научится просыпать рано

Встаёшь в 7:00 (или когда там у тебя рано) не смотря ни на что и так каждый день.

>>3767794
Перестать быть сонным ленивым пидорасом. С месяц вставать рано через силу, если за месяц не вошло в норму и не начало доставлять, значит - не дано. Люди все разные. Я пять часов в сутки сплю и просыпаюсь за 5 минут до будильника.

Только что выравнивал режим дня. Допустим, ты засыпаешь в 9 утра и просыпаешься в 6 вечера, а хочешь наоборот. Целый день не спать — не выход, или организм не вытерпит и заснёт в 12, или ты вытерпишь до полуночи, но проспишь часов 14, снова выбившись на привычный режим. Или же ты ляжешь в 8, и даже уснёшь, но проспишь часа 4, проснёшься, пободрствуешь часов 6 и снова уснёшь, вернувшись на старый режим.

Выход — каждый день в течение ложиться спать на пару часов позже, чем вчера.

переехать в соседний часовой пояс

Избавиться от стресса, наполнить жизнь смыслом, и всё само получится.

>апатия-это от нарушенного режима сна

У апатии бывают разные причины, но недосып ВСЕГДА ведёт к апатии.

>>3767839
Привет, прошлый я. Поздравляю, ты снова сбил режим, спать как нормальный человек тебе, видимо, не суждено.

>>3767794
Переехать в квартиру в место, где не бывает слишком холодно, а вид из окна не просто чудесный, но и "романтический" - то есть стимулирующий фантазию.
Сам не заметишь, как начнешь встречать рассветы на террасе или у окна (которое, кстати, должно быть большим) с чашкой кофе.

Одна проблема: во всем мире почти не осталось мест с приятным романтическим видом, если не считать усадьбы аристократов, где от дома до ближайшего урбанистического объекта не меньше пары километров.
Но если поискать, то что-то где-то найти можно. Правда стоить это будет нереально дорого. Возможно, купить поместье обойдется дешевле.

>>3767794
Что это на ОП-пике?

>>3778764
Какая-то баба из Steven Universe.

>какая-то апатия-это от нарушенного режима сна?

да, если недельку пожить норм, то будет норм.