Моя грудь и без зарядки растёт с каждым годом.

>>3836170
Не знал такого метода отжиманий. Мне понравился этот индусский жим.

Или вот такая раскачка рук и груди.

Пресс. У меня вообще беда с этим.

Растяжка из йоги. Довольно занятное упражнение.

>>3836177
Почувствуй свою ничтожность, одеревенелое тельце.

>>3836180
И ещё немного гибкости телу.

Делаю. Но не с утра, а в течение дня.
Н-не то, чтобы это было так важно для меня!
Просто тело деревенеет от сидячей работы. И к голове прилив свежих сил ощущается.

>>3836180
как_сделать_из_доски_колесо.jpg

Я считаю, что такие вещи нужно по центральным каналам пускать.

Мне лень встать чтобы еды себе взять, а вы про зарядку.

Вот это вот упражнение >>3836183 внезапно мышцы бедра тянет с непривычки.

Пожалуй изменю своё мнение о бесполезности йоги. Считал, что это разрекламированная ерунда для домохозяек.

>>3836192

>Мне лень

Бака, скачай эти четырёхминутки и разомнись с няшками.

>>3836197
А ещё когда-то было приложение на Андроид для тренировки с няшкой.

Ещё одно архиполезное упражнение, особенно если сочетать с выпадами вперёд. В моём обязательном списке до и после летних покатушек на велосипеде.

>>3836172

>Моя грудь и без зарядки растёт с каждым годом.

>>3836203
Оно и сейчас есть. Из маркета выпилили, но украсть можно: http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=231606
Ещё было спим с Хинако и даже хентай хау-ау~ с Хинако.

>>3836170
Да, но не каждый день, не всегда находятся силы на физическую активность.

>>3836173
Странно, а где-то называется морским жимом.

>>3836211
Хентай совсем некачественный.

>>3836211
404

>>3836170
А я отжимался полными, чтобы грудь до пола все дела и чередовал с половинными - когда руки в нижнем положении 90 градусов. Рекомендую половинные.
Еще хотел стойку на руках с отжиманиями познать но спину потянул.

>>3836217

>морским жимом

Гугл ничего не выдал, не знаю.

>>3836218
Угу. Но тот бурурэй спим с Хинако получился достаточно милым. Спать перед телевизором под этот диск действительно забавно. Особенно под объёмный звук.
>>3836220
Не может быть. У меня трёх разных устройств ссылка открывается.

>>3836220
Надо зарегистрироваться, чтобы скачать, иначе будет 404

>>3836220
Для незарегистрированных же. Держи так: http://rghost.ru/6zFV2lPjH

>>3836225
Помню пару видосов на ютабе внезапно с аамериканскими морскими котиками.

>>3836228
Спасибо!

>>3836228
Спасибо, спуки уги.

>итт

https://www.youtube.com/watch?v=kjwE8lVG398

>>3836242
Я же фапал!

>>3836242
Как там еще раз?

>>3836267
Вприсядку?

>>3836242
Накачал пресс за 15 минут без регистрации и смс

Я вообще упоролся на Ванпанчмене и решил делать по 100 отжиманий, 100 приседаний, 100 отжиманий пресса и бегать по 10 км каджый день. Но пока что делаю лишь по 30 всего и ещё не бегаю. По крайней мере есть к чему стремиться.

Стесняюсь заниматься гимнастикой, когда кто-то есть дома. Из-за этого занятия получаются редко и неэффективны. Да, я бака.

>>3836208

Ты не из Нагатино случайно?

>>3836306

> по 100 отжиманий, 100 приседаний, 100 отжиманий

Суммарно или за один подход?

>>3836170
С детства старался, может по этому и не умер. У меня воронкообразная деформация грудной клетки. Если бы не грудные мышцы, то грудина уже давно бы придавила сердце к позвоночнику. Вот только выглядит эта гадость стрёмно. Без мышц выглядело бы вообще крипово, как у зомби, а так на грудь смахивает. Жаль возраст не тот, чтобы всё само вытянулось. Летом операция, загонят туда титановый лист, он всё выровняет. К нормальной грудной клетке получу бонус к защите от пуль.

>>3836234
А это эффективно?

>>3836312
О, нет. Ближе к Уралу.

>>3836310
Чем я только не стесняюсь заниматься когда (всегда) дома кто-то есть.
Будем вместе баками, и не последними же.

>>3836231
А можно соус?

>>3836318
Упражнение цун-цун с оппика более эффективное, я думаю.

>>3836323
Queen's Blade OVA-2 - Special 01 (2011)

>>3836327
Это у тебя all-the-way-in туториал на картинке?

>>3836418

>Первое время очень доставляет трясти

Какая милая картина вырисовывается в моём воображении. Яростно трясущий своим эрегированным отростком человек в платье Сырно. Просто прелесть.

Разговор от зарядки плавно перешел к разрядке.

>>3837034
Это естественно, как закон равноценного обмена. Накопив энергию, ты должен высвободить её. Ведь ты не бутылка, которая может годами держать в себе шампанское.

>>3837034
Под ночь.

А я начал пару недель делать зарядку и у меня обострился геморрой, алкоголизм и бессонница. Зарядки и ЗОЖ - для победителей этого мира.

>>3837052
А ты нет?

>>3836170
Надо бы из задорный танец разучить, один чёрт я танцевать не умею. Вдруг где захочется отжечь, а я вспомню.

Как-то жизнь завела меня в местный качкозал. Эх, в 2Д даже там няшки, а не потные мужики.

Да, с сегодняшнего дня начинаю делать по гайду

>>3837174
Не выйдет. Без гормонов ты не станешь этим.

>>3837185
Я хочу быть dfc!
Да и рано еще гормоны, мамка не разрешает

>>3837070

>>3837192
Мне вот интересно, ты шутник, плохой дядя или глупый мальчик.

> мамка не разрешает

Если не 14 жрёшь,то пропал момент.

>>3837250
Все, я сделал daily workout, с трудом оторвавшись от кресла! Правда же молодец я?
А в 15 начинать совсем поздно? И если я и так довольно няшно выгляжу и меня часто путают, то для чего вообще гормоны кушать?

>>3837250

Да, Женей из Красноярска никогда не стать, если не с раннего возраста...

Хотя чего это я тут, пойду лучше куда-нибудь в фг

>>3837288
Хех, а Юру-Юри девочек тоже беспокоит фигура и лишний вес.

>>3838607
Забавно, я без поддержки ног не могу так подниматься.

А ещё, хммм... упражнение с шарами.

>>3838609
Всю жизнь удивлялся подобным тебе, мои самые серьезные физические нагрузки - это поход в магазин и на работу, где я сижу за компуктером, как и дома, но при этом все равно без проблем могу выполнить несколько упражнений вроде подтягиваний, приседаний, отжиманий и вот этого вот сгибания с напряжением пресса без особых проблем

>>3838610

>Картинка

Levitation units online

>>3838617

>>3838617
Animooted.

>>3838612
Наверно, это из-за того, что я в добавок к слабой физической подготовке несколько жирноват.

>>3838612

А я тут стал ходить по ~3 км от метро до дома и обратно. Заодно от мерзкого автобуса отказался (от маршрутки еще раньше, там вообще невозможно). Это, в общем, единственное упражнение.

>>3838610
А я из этой сцены сделал зацикленую вебм. Она еще там говорит "коотока" и прыгает так, что у меня что-то в душе щелкает.

>>3838624
Ну тогда ясно, вспоминая студенческие времена, пухляки часто не могли даже один раз что-то сделать. Одна пухляшка из параллельной группы отошла в мир иной во время разминки на паре по физ-ре.
>>3838626
Сильно, ничего не скажешь, у меня дорога метров в 150 от автобуса до квартиры вызывает легкую отдышку, а тут 3км.

Грудь уже подросла

Вот, так, вот

>>3838690

Ну как-то не очень замечается, на самом деле. Неприятный момент - только кусок у автомойки и гаража. А до того - между двумя вузами, а также по не так давно застроенной новыми домами улице. Тротуар теперь нормальный (только зыркают стоящие в теплое время на выезде из микрорайона таксисты-кавказцы, и рядом надпись на столбе "УЗБЕК").

И гораздо проще психологически зайти в магазин фермерских продуктов, купить там нормальной еды на завтра, когда к дому подошел пешком.

>>3836170
Думаю, пора начать. Мне тут уже открыто сказали, что я стал толст, да я и сам вижу. Надо тоже накачать видеозарядок с 2D-няшками и в путь, спасибо Сырно за гениальную идею. А в идеале вообще снова в секцию какую-нибудь записаться, чтобы регулярно были тренировки.

>>3838851
Я бы помацал такую Аску. Прекрасное тело, схоронил.

>>3838851

>Думаю, пора начать.

Отлично же!

>>3838851
Зачем Асуке очки той дуры из ебилдов?

>>3838726
пофиксил

А я в качкозал в который раз уже пытаюсь ходить. Два месяца походил, вроде начал массу набирать, а потом месяц ходил редко, дела были разные и не до него было, ну и все, весь прогресс обратно сдулся. Сижу теперь и унываю.

>>3838919
Я не могу избавиться от мысли, что идея платить деньги за то, что ты занимаешься физическими нагрузками, глубоко порочна. Я конечно всё понимаю, что там разные тренажеры, тренера, удобные условия для занятий, и вообще потраченные деньги дисциплинируют. Но всё равно.

>>3838927
В принципе, базовые упражнения можно делать и на дому, для этого вполне достаточно штанги и пары держателей, но есть как минимум один серьезный минус: никто не поможет в случае какого-нибудь там разрыва связок (а такое вполне может произойти, хотя случается редко, конечно). Ну и деньги дисциплинируют, да.

>>3838631
Покажи.

>>3836170
А у меня аккумулятор старый, заряд почти не держит. Завидую.

Я даже затрyдняюсь подобрать слова, которые бы описали всю… комичность ситуации с аниме из ОП-поста.
Нет, с ним самими по себе, если рассматривать в отдельности от всего, всё в порядке. Декларируемая полезная цель как сказали бы у нас — «пропаганда здорового образа жизни», милая девочка.
Но я так и представляю себе эту картину: лежит на диване со своей дакимакурой толстый прыщавый небритый отаку, и смотрит серию за серией это аниме чавкая чипсами или какой-нибудь жареной курочкой.

>>3839135
ОП, как представитель толстых прыщавых небритых отаку, опровергает это. Смотрел аниме несколько дней, выполнил почти все упражнения девочек как минимум один подход и 10 повторов. Танец только пропустил, это мне тяжело психологически - могут увидеть.

>>3839140
Кто? Родители? Я бы тоже постеснялся это всё делать при родителях или друзьях, которые при всяком удобном случае делают такое лицо.

>>3839135
Зависит от человека знакомый под прон клипы любил отжиматься

>>3839145
Лично я при родителях зарядочку делал а батя ржал когда я меньше 20 на перекладине

>>3839147
Понятно всё с вами, товарисч. А вы бросили уже или продолжаете?

>>3839148
Бросил давно уже не то чтобы совсем хилый, просто мне подтягивания никогда не давались, лучше уж полтинничек отжиманий

>>3836306
Ничего сверх такого, лет пять назад для меня было нормой обычная армейская разминка

>>3839153
Но 100 приседаний это совсем мало! Я как минимум 300 делаю. А если с подходами то все 500.

>>3839221
А ты меня не обманываешь?

>>3838927

> Я не могу избавиться от мысли, что идея платить деньги за то, что ты занимаешься физическими нагрузками, глубоко порочна.

Мысль весьма неумная, но очень соответствующая пост-советскому менталитету, где за собственное удобство никто не хочет платить даже если есть деньги, поскольку с одной стороны жаба таки душит, а с другой привитая нищенско-пролетарская привычка считать личный комфорт барством (и полагать последнее чем-то плохим).
Знаю, например, коллегу, которого подобные соображения заставляют вместо записи на языковые курсы качать учебники с рутрекера и штудировать их по вечерам, потому что "я лох что ли платить за то, что можно сделать бесплатно?". Четвертый год уже английский учит, да-с.

>>3839147
Батя чуть не помер со смеху, когда я ни разу на перекладине. Было это в седьмом классе и больше я к ней не подходил.
прислал толстый небритый отаку

>>3839249
А мог бы твой знакомый просто смотреть страны и аниме и играть в игры. Я так английский на очень хорошем уровне выучил.

>>3839254
Стримы* конечно же

>>3839238
Ну конечно нет! Ну сам подумай, если на руках ты можешь сделать 100 отжиманий, при том что руки зачастую тяжелее ложки выше рта не поднимают. То ноги которые всюду перетаскивают всё тело, должны быть намного сильнее.

>>3839249
Но ведь мысль абсолютно дельная! Гантельки нинужны. Достаточно работать со своим телом и этого будет более чем достаточно для нормальной физической нагрузки.

>>3839258
Молодец, держи гостинчик и не болей.

>>3839270
Спасибо но не нужно. Я просто поддерживаю свою тушку в каком-то приемлемом для меня состоянии.

>>3839147

>а батя ржал когда я меньше 20 на перекладине

Лолд, я три раза с трудом делаю, и то потом сердцебиение долго восстанавливается

>>3839249
Ок, я в целом с тобой согласен насчёт удобства и эффективности. Если ты культурист или тяжёлый атлет какой-нибудь, то в специализированном учреждении ты достигнешь цели быстрее, чем где-то ещё. Но множество людей, как по мне, занимается удивительным разбазариванием ресурсов - финансовых, временных, организма: сначала едут в булочную на автомобиле, нанимают батраков поколоть дрова и натаскать воды на даче и т.д., а потом повторно тратят деньги, чтобы восполнить недостаток физической активности. Поэтому, кстати, поводу пост-советского менталитета не могу согласиться, что это обязательно что-то плохое: были в то время у людей некоторые привычки, пусть зачастую и вынужденно приобретённые, помогавшие им вести более здоровый образ жизни и при этом не выбрасывать деньги на ветер. Понятно, что это личное дело каждого, как ему жить и на что тратить кровные. Но всё равно считаю, что у наших бать и дедов есть чему поучиться в плане организации жизненного уклада.

>>3839432
Ычую! Кстати старые совки вполне себе занимались спортом и когда работали и это было вполне обычно. Ну по крайней мере в моих мухосранях.

>>3836306
Главное - какой вес на грудь берешь и сколько подтягиваний сделать сможешь.

>>3839472
А мне, например, противно даже думать о раскачке до уровня >>3838904 с поеданием гадостей типа >>3839270. Понятно, что для этого нужны годы адских тренировок, но всё равно.
Из-за этого же кочкозалы противны и их стремящиеся посетители с одной темой для разговора.
Лучше без этого вашего фанатизма постоянно разминаться и держать себя в форме.

>>3839475
Можешь не волноваться, до такого уровня почти никто не раскачивается, причины - лень и отсутствие методики/тренера.

>>3839475
Странное у тебя отношение к спортзалам. Какая разница кто туда ходит? И зачем там с кем-то разговаривать? Да и насчет протеина ты неправ, это не гадость, а обычный белок. В общем, у вас предвзятое отношение на почве сами-знаете-чего.

>>3839508

>Странное у тебя отношение к спортзалам

На самом деле на меня там как-то быковали (город столица гоп культуры) и моя нежная психика этого не выдержала - больше туда ни ногой.

>>3839475

> с поеданием гадостей типа >>3839270

Оно довольно вкусное, на самом деле, и питательное.
мимо-пару-раз-ел

>>3839145
Я с одногрупником после пьянки подтягивался, он такое лицо не делал. Из родных тоже такое лицо никто не делает Такое лицо только делали зожевцы когда я вышел во двор жать турник. Типо восемь раз всего подтянулся.

>>3839475
Он не эти гадости кушает, у него скорее другие гадости внутривенно.

Ычан, посоветуй упражнения для мышц бедра, которые девочки качают на этих тренажёрах. А то намедни встал на лыжи, а сейчас ноги отваливаются в районе паха особенно.

>>3840820
Ходьба, бег, ходьба на возвышенности, бег на возвышенности.

>>3840825
Почему интересно опыт велопокатушек не помогает?

>>3836170
Просто делай уот так уот и будешь как мистер пельменная. Если будешь делать уот так уот три года подряд то ты сможешь стать трижды вселенной, советником тульской области по спорту, йодом 2009, да хоть еврейским гитлером.

>>3840903

>советником тульской области по спорту

Это круче, чем физрук?

>>3840873
Потому что велики для того и придумали, чтобы ноги сильно не нагружать.
Шагом марш маршировать.
капча: sin

>>3840967

>Шагом марш маршировать.

Не сегодня, пока всё болит. Забавное чувство, хорошее.

Моя кулстори.
Месяц назад купил за офигеть сколько денег абонемент в спортивный клуб. Теперь у меня выхода нет, деньги мне никто не вернет.

Занимаюсь там йогой, пилатесом и плаванием. До этого только вставал со стула за компом и садился на стул.

И знаешь, это офигено. После йоги я как помолодел. Ещё 1 раз сходил на бокс. Как рукой сняло всякую боль и недомогание.
За всё это спасибо моей тян, что пинком наставила меня на путь истиный.

>>3841084
А тян няша у тебя?

>>3841084
Хоть какая-то польза от тян, лол.
Вот бассейн должно быть круто, жалко, что дорого.

>>3841138
Когда в хорошем расположении духа ещё какая няша.

>>3841664
Спортом-то занимается?

>>3841672
Именно она мне йогу показала, мы вместе занимались одно время.
Йога это просто.
Плаванием мы тоже занимались вдвоем, давно ещё. А так нет, она не спортивна, но личный пример именно её.

>>3843006

>Йога это просто.

Я пока сам не попробовал тоже так думал.
Может, конечно, вы гибкие от природы или молодые шутливые и вам всё легко.

А какая норма на количество отжиманий для средней ычаньки?

>>3847533
30 раз

>>3848834
А три подхода по десятке с небольшими перерывами приемлемо?

>>3848847
Мне проще за 1 подход сделать 30 раз, чем с перерывами делать по 10 3 раза.
Почему?

>>3848852
Не знаю. Без перерыва я сдуюсь на 13-15 отжимании.

>>3848847
Не знаю, я - средняя Ычанька и я делаю по 3 подхода
30
20
10
>>3848852
Кто знает. У всех по разному. Мне подтянуться 12 раз легче чем 2 подхода по 6.

Ычан, научи.
Когда подтягиваешься, нужно ли опускаться полностью и расслаблять руки?

>>3849005
Да.

>>3849005
Конечно. По другому, это не труЪ.
Нb на одних соревнованиях тебе полусогнутые руки не засчитают.

>>3847533
Зависит от того, какие отжимания, наверное?
Если до 90°, то раз 50;
если до конца (прямо до пола) — 35;
если от груди (diamond push up) — 25.
Но среднюю ычаньку тебе придётся выводить самому. Учти только, что статистика будет завышена уже потому, что те, кто отжимаются плохо, рассказывают об этом с меньшей охотой.

30 раз где-то. Я кун, мне 28

Вчера за 2 часа пробежал 20 км, не бегал до этого 2 года.

>>3849432
сегодня лежишь?

>>3849480
Ноги, конечно, болят, но в целом нормально себя чувствую. Буду теперь бегать по 5 км.

> 30

Да вы тут все большие парни. Поди быстро быстро-быстро делаете и не до конца. Делаю с расстановкой по две секунды вверх, вниз, не могу и двадцатку.

>>3849005
Хинт: если расслабишь руки в самом нижнем положении - повредишь плечо\плечи. Внезапно окажется что ты висишь на перекладине только на одних сухожилиях, не привыкших окончательно держать весь вес тела. Нужно немного мышцы напрягать, чтобы вес был на мышцах а не на сухожилиях. Тебе же пока не нужно в сборную >>3849011, верно?

>>3849608
Ну ты вообще много чего не можешь.

Ычан, а как правильно и быстро восстановить мышцы, если "дорвался" и что-то там потянул?

>>3864265
Вколи себе наномашин, сынок.

>>3864265

>быстро восстановить
>потянл

Да, все, сиди жди, не делай ничего. Сам когда плечо потянул на турничке 100 раз за полчаса месяц ничего не мог рукой делать, потом как-то все само.

>>3864269
Ну, так не интересно. Хоть и странно иного ожидать, когда с дивана сразу в бой.

>>3849800 Как не запороть пропорции, рисуя в таком сильном перспективном искажении?

>>3864871
Ηиĸaĸ.

>>3864871
Срисовывать с Позера.

>>3836170

> Ычан, а ты делаешь зарядку

Да. У мамки зарядник от ноута постоянно ломается...

>>3864873
>>3864876
Какие сегодня разговорчивые капчи.

>>3838690

Будь Сильным Смолоду!!!

Клан МОлчащей Зависти

>>3864871

срисовывать с Позёра

Вот этого ычую, в бесплатной версии Poser человечка в нужную позу поставить, задать мышц размер, рост етц... и срисовывать с него пропорции.

А есть ли тут такие, которые турнички.

>>3865065
У меня сосед турнички из обрезков трубы и двух пластин-креплений. При почти нулевой себестоимости готовое изделие приносило до 1000%. Но сейчас на табуреты переключился, турнички, говорит, уже не те.

>>3865087
Витя Цой турнички из обрезков трубы и двух гномиков-статуй. При 1000% затрат по вырезанию гномиков из пней готовое изделие не приносило ничего. Но потом на музыку переключился, гномики, сказал, уже не те.

>>3847533

>А какая норма на количество отжиманий

Не менее одной трубы в неделю, дарить розетке, пацанам, на продажу и себе.

А вот подскажите мне, как быть, если вроде периодически и нагрузки себе даешь, и количество их остается постоянным, но начал набирать вес в смысле толстеть, а не качаться
Т.е. что раньше я мог отжаться тридцатку, что сейчас. Что раньше подтянуться пятнадцать, что сейчас.
Вот только еще год назад я весил 72, а сейчас 92.
При условии что ем даже меньше растет пузо. WTF?
Хотя, наверное просто гены. Что отец толстяк, что дед

>>3867728
Только уменьшать потребление калорий в сутки. Хотя за год +20 кг? Если, конечно, ты не нашёл тян толстушку, которая каждый день кормит тебя отличной стряпнёй, то стоит получить консультацию у медиков

>>3849800
Я смотрю она не зря тренировалась. Месяц ещё не прошёл, а ножки у неё уже ого-го. Скоро соточку небось приседать будет.

>>3867728
Лет 22-24? Если так, то, боюсь, можно списать на возраст. Метаболизм поменялся, теперь надо больше eбoшить, а жир сам собой откладывается. Ну и образ жизни, я подозреваю, у тебя теперь менее подвижный, чем когда ты был школьником: кажется что мелочь, а энергии меньше тратится в разы. У разных людей по-разному, конечно, но это очень распространённый сценарий. Я вот до универа весил 55 кг при росте 180, хотя жрал охотно. Потом пошёл в универ, устроился на работу сидячую — деньги на жрать есть, в зал ходить перестал. Даже не заметил ничего, к семейному как-то зашёл, на весы встал — 88 кг, бл⁢я⁢дь.

>>3867843
Не говори глупостей, мамкин диетолог. Обычная ситуация.

>Лет 22-24?

20
Но и правда, начал толстеть как поступил и на работу устроился.
Печаль.

>>3867848
Ладно. Сужу только по своему печальному опыту, когда в аналогичной ситуации (начал работать, уменьшились физнагрузки, сидячий образ жизни) с 60 до 85 жирнел лет шесть. Пару лет назад стал немного за собой следить, но и то откатился лишь до 75 кг. Печаль.

>>3867846

>Я смотрю она не зря тренировалась.

Животик!

>>3955321
Плохая картинка. Автор считает, что ягодицы - это два таких шарика, к которым крепятся ноги. Где вторая нога?

Я не делаю зарядку. И не кушаю, чтобы моя грудь уменьшилась к лету.

Что нужно кушать, чтобы дурные мысли в головку не лезли?

>>3955395
Что угольно, только побольше!

>>3955395
Вещества.

>>3955396

> Что угольно

Да, каждый день. Немножко подросла.

>>3837185
Ну там же написано, кушать сперму.

>>3955396
Тогда заболит животик.
>>3955399
Тогда мама выкинет из дома на мороз.

>>3955405

> заболит животик
> мама выкинет из дома на мороз

Ну вот! И не будет дурных мыслей, останутся только нужные и важные.

>>3955405 => >>3955404

>>3955407
Ага. Ты меня ловишь, мне нужно, чтобы было тепло и легко, а бездомным быть больно.

>>3955411
У меня нет :(

>>3955414
Задача была: избавиться от дурных мыслей. Никаких других условий поставлено не было, так что было предложено максимально эффективное решение.
Но раз ты такой привередливый, то топор отлично снимает и головную боль, и дурные мысли, и все остальные проблемы с головой решает.
Тепло и легко ему хочется!

>>3955416
У папы возьми.

Ууу, какие все отвратительно злющие сегодня с утра. Давно себя не доили, видимо.

А я месяц назад начал ходить в зал, а недавно даже поздоровался там со всеми за руку.
please no bully

>>3955425
Если тебе надо, мы надоим.

>>3955428
Будь осторожнее, говорят, в качалочки ходят одни эти.

>>3955428
Влажные мускулистые ладошки... ууу lewd.

>>3955430
>>3955432
А ещё там есть душ. Общий, конечно. Странные вы какие-то.

>>3955435
Мерился?

>>3955438
Нет, я там только один раз был, один. Это следующий уровень

>>3955439
Ну обычно после хорошей тренировки мерятся там разными частями тела бицухами, трицухами и т.д.

>>3955439
А ещё остерегайся человека в кожаном костюме.
Лучше вообще с ним беседу не заводи.
Или заводи, но я тебя предупреждал. :3

>>3955448
Это настоящий атлет, он готов прям ж...илы рвать.

>>3836314
>>3836210
>>3836208
>>3836173
>>3836170
Это что за название?

>>3955453
Часть из Ani Tore! EX
Только смотреть мало, нужно обязательно повторять.

>>3955477

>Только смотреть мало

Я посмотрел и у меня кое что уже накачалось.

>>3955477
Там встроен контроллер обратной связи промежностей? Анимашка потеет и смущается по мере того, как идет тренировка в реале?

>>3955479
Какой ты непритязательный.

>>3955480
Да-да, специальные зонды.

>>3955481
Меня больше такое заводит чем откровенный хентай

>>3955483
А как часто ты [x]?

>>3955482
Для всей семьи, включая животных?

Что кроме [x] есть в жизни?
Ничего.
>>3955485
Я не он, но это нормально, я тоже, к примеру, гораздо больше люблю что-то мягкое, тяна в одежде/фрагментах одежды - гораздо лучше, чем без.

>>3955512
Да я, собственно, спрашиваю в утилитарных целях, а не любопытства для.

>>3955512
Иногда одежда/фрагменты одежды лучше чем тяна под ней.

>>3955485
>>3955513
Раз-два в неделю.

>>3955514
Ну, это ни для кого не секрет!

>>3836170
Лучше бы она уменьшилась всесте с животом.

>>3955519
Не знай, я так один раз накололся.

>>3955518
Я так и думал!

>>3955521
Значит, впредь таких ошибок больше не совершишь. И будешь требовать сразу раздеваться.

>>3955522
У меня просто напряжённый график, а что собственно в этом такого?

>>3955518
Я тоже, товарищ майор, если интересно.

>>3955525
Да не майор я.

>>3955523
Художникам в этом плане хорошо.

>>3955526
Не дослужился ещё?

>>3955527
Почему?

>>3955535
Потому.

>>3955540
Какая красивая!

>>3955540
Хорошо быть натурщицей.

>>3955553
Можно замирать голой до окостенения?

>>3955557
Нет, я о том чтобы быть красивой тян.

>>3955557

> замирать голой до окостенения?

Каждый день так на работу езжу.

>>3955559

>голой
>ГОЛОЙ

Даже боюсь спрашивать, что у тебя за работа?

>>3955564
Ну, кроме этого, конечно.

>>3955558
Что хорошего быть тян?

>>3955573
Если красивой, то сама себе нравишься.

>>3955573
Быть тян - это как быть куном, только всё гиперболизировано. То есть, быть красивой тян гораздо круче, чем быть красивым куном. А быть страшной тян гораздо хуже, чем страшным куном.

>>3955575
Есть красивые и сами себе не нравятся уродуются до неузнаваемости

>>3955578
Не знаю чем круче, но в итоге всё равно будешь с некрасивым куном.

>>3955580
Это вряд ли было красивой.

↑↓↑↓←→←→AB

>>3955589

>>3955589
В треде жулик!
Нельзя кодами пользоваться, для увеличения груди-то!

>>3955594
Не, это типа была баба- стала жаба.

>>3955598
Из огня да в полымя.
В чём разница-то?

Кроль, ну чего ты опять-то начинаешь?
Нормально ведь общались, ну.

>>3955594
Зачем увеличивать? РКН так приказал?

>>3955637
Чтобы мальчикам было на что посмотреть, ну что ты как бака.

>>3955659
В интернете есть на что посмотреть.
мальчик

>>3955637
Все у кого грудь меньше второго размера- цп.

>>3955663
И даже мальчики?

>>3955681
А мальчики тем более.

Сырная, ты часто бакуешь на парах/работе?

>>3955712
Баковать - это моя работа.
Баковать - это моя учёба.

>>3955713
Поэтому ты такая умная и красивая?

>>3836170

>подросла к лету.

>>3955715
Про сильную забыл, бака!

Ычан, как можно периодически разминать ноги не выходя из дома? Приседания мне не подходят, у меня от них геморрой вылазит совсем не нравятся.

>>3964890

>спойлер

Ты какой-то неправильный.

Нет.

>>3964908
Вот не надо вот, это распространённая болезнь, с некоторого возраста у многих проявляется. Особенно при сидячем образе жизни.

>>3964890
Делай махи ногами. Мне норм.

>Приседания

А как колени разминать, а то под нагрузкой (бег, велосипед) болят? Приседать 20+ раз тоже тяжко.

>>3964890
"Вставания" на табуретку. Ставишь ногу на табуретку, ставишь вторую. Потом также поочередно ногами обратно на пол сходишь.

Помню хикковал я и не выходил из дому, начались проблемы со сном в ночное время. Это упражнение за пару часов до баинек мне очень помогли.

>>3964890

>стоят на носках

>>3966039
Э, а что не так? То что Ъ - не отрывая пяток от пола?

>>3966224
Да

>>3966227
И разве стоя на носках это легче?

>>3966235 Вопрос не в легче а в том какие мышцы и как задействованы.

Сделай двадцать приседаний!

>>4011371
А вот писька тебе! Сфинктер себе присядь!

>>4011372
Я тебя стукну.

>>4011371

Нет - я уже съел кусок кекса (неосвященного кулича - который кекс, пока не), салат и пюре. Тяжело. Лежу на 30-см матрасе. Так полегче.

>>4011382
И стукни! И стукни! Потом я тебя! Будем стукаться пока личики не опухнут! Лучше всяких приседаний! А ещё будем мыло варить!

>>4011398
Не няшно.

>>4011411
Ещё как няшно! Просто ты не врубаешься. Двадцать приседаний - скука, потасовка интереснее секса! Секс кстати калории сжигает мама не горюй. Может, вместо войны займёмся любовью?

Лежать на диване приятно, но в случае чего толстяков сьедят первыми.

>>4011386
Как-то маловато ты съел для "тяжело". Тебе нужно ещё покушать.

>>4011474

Ну, я как раз из нового магазина вернулся. Там купил две упаковки пензенского импортозаместительного бри со скидкой. Чувствую, что вино сегодня, в первый день отдыха, неизбежно. Вот и утяжелюсь еще.