>>3935988
Да. Периодически отжимаюсь, качаю пресс, улучшаю гибкость тела. Сейчас потихоньку учусь отжиматься на одной руке, как потеплеет - буду бегать.

Хожу в качалку.

Нет. Я уже даже до магазина напротив не могу дойти без лютой одышки.

>>3936020
Ичую. Тоже не могу заставить себя превозмогать и издеваться над организмом, а без этого от спорта толку ноль. Да и лишней энергии нет, постоянно чувствую себя уставшим.

>>3935988

>Ичанька, а ты занимаешься физкультурой?

А на диване лежать — это физкультура?

>>3936019
Тоже. Пока безрезультатно, правда.

>>3936027

> Да и лишней энергии нет, постоянно чувствую себя уставшим.

Куда вы её деваете? Я живу чуть ли не впроголодь, мясо вижу несколько раз в месяц, но всё равно постоянно чувствую необходимость выплеснуть энергию. А по вечерам так вообще, практически каждый день меня чуть ли не трясёт от желания начать рвать небеса в клочья.

>>3936027

>а без этого от спорта толку ноль

Спорт и физкультура - разные вещи. Для второго достаточно и три раза в неделю позаниматься хотя бы полчаса-час, без откровенного издевательства над собой.

Только в универе благо, это издевательство закончится через 3 месяца. Вообще хотел бы делать зарядку по утрам, но очень тяжело встаю, и так времени хватает только одеться и схомячить булку; по вечерам устаю и не до того; а ходить в качалку и тягать железки в окружении пары десятков потных мужиков, обсуждающих свою мускулатуру и спортивное питание - не мое.

>>3936080
Судя по моему опыту, в качалке обсуждается что угодно, даже аниме, наверно

>>3936139
У нас с тобой разный опыт. Я сколько ни видел людей, ходящих в качалку, так с половиной из них не о чем поговорить, хотя я не забитый хиккан, могу на разные темы с людьми разговаривать.

Занимаюсь. Когда я пьяный, лол.
ЗОЖ уровня Сырно

>>3936018
Конвикшон трейнинг? А почему тогда не на турнике?

>>3935988 http://iichan.hk/sp/ — бοлее пοдхοдящая дοска для этοгο οбсуждения.

>Ичанька, а ты занимаешься физкультурой?

Нет, мне врач категорически запретил. Не сказать, чтобы и желание когда-то было.

>>3936139
Я в качалке ничего не обсуждаю. Смотрю в пол. Когда со мной кто-то заговаривает, убегаю в слезах.

Летом или весной прошлой кто-то советовал этот курс физкультурки.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3547637
Результаты вполне порадовали, упражнения в принципе простые по большей части, но темп и малое время отдыха делают его довольно тяжёлым, поэтому с непривычки въезжать придётся постепенно.
Из плюсов, много движения и прорабатывается всё тело от макушки до пяток, для домоседов идеально подходит. Плюс кроме обувки ничего не надо.
Из минусов, питаться таки лучше хорошо. Довольно энергозатратные и выжимающие тренировочки если держать темп.

>>3936309
Это дрыгающийся нигра? У меня рутрекер заблокирован да и аккаунт кто-то угнал.

>>3936325

> да и аккаунт кто-то угнал.

Интересно зачем

>>3936347
Я не знаю. Логин и пароль не подходят и напоминание не отправляется а новый на старую почту не создается.

>>3936247
А что у тебя?
Физические нагрузки нужны всем, даже инвалидам и людям с грыжей.

>>3936195

Да, у меня от алкоголя улучшается самочувствие и прекращается бесконечная рефлексия, которая убивает всю энергию. И я могу делать что-то позитивное. 4 года назад открыл этого - а до ~25 лет не пил совсем.

>>3936364
Рефлексия от тренировок тоже сходит на нет, по моим наблюдениям она не более чем спутанность сознания, этакий эффект шума в голове, который сбивается именно физиологическим или вещественным воздействием.

>>3935988
Почти каждый день отжимания, упорно двигаюсь к одной руке. Плюс еще махание топором, ходьба с ведрами с водой и прочая домашняя олимпиада, ибо живу в сельской местности. Когда потеплеет, буду висеть на турнике, начну закаливаться, катать велик и лупить грушу. Алсо не пью, не курю.

>>3936369
Ты няша!

>>3936371
Спасибо!

Тем, кто потерял мотивацию.
http://iichan.hk/b/res/3836170.html

>>3936053
Завидую!

Занимаюсь. Уже несколько дней как опять начал.