>>4068612
Не вредно, если ты до этого пробежал 20км. В остальных случаях будет вредно, так как в современные соки намешивают сахара столько. Конечно если это магазиный.
В свежевыжатом сахара нет, там фруктоза, фруктоза тоже вредна в большом кол-ве и без клетчатки, которая замедляет ее переваривание, так как страдает печень, которая гонит фркутозу в жиры. Но свежевыжатого сока очень сложно выпить много.