Просто в тебе переизбыток моэ.

>>4117563
И как избыток утрать? Мило, конечно, но только если ты шестнадцатилетняя девочка.

>>4117565
Too old

>>4117566

>>4117565
Силой привычки. Просто повторяй событие пока не пройдут симптомы.

>Как стать крепче в психологическом плане?

Сразу задам вопрос ОПу-няшке: он волнуется перед каждым маломальски важным событием связанным с социумом? Или даже если событие само по себе не вовлекает людей — это тоже вызывает знакомое доки доки суру ? Это важно!

>>4117571
Вынужден признать, что волнения связаны с социумом.
Другие вещи, например, скатиться на велосипеде с высокой горки, пойити ночью одному гулять по городу, купить что-то дорогое через интернет, действительно входят в привычку и не вызывают проблем.
Возможно, нужно просто больше взаимодействовать с людьми, но у меня плохо получается.

>>4117576
Тогда самореализация же. Попробуй добиться чего-то достаточно значящего в какой-нибудь области на свой вкус — поможет тебе же самому "найти себе цену" (как же я не люблю это выражение, но ничего столь же точного, увы, придумать не могу). Тогда-то и придёт уверенная постановка своей позиции в социуме, уверенность в силах и так далее по тексту.

>>4117562
Для храбрости рекомендуют.

>>4117582
Не придет, если у ОПа социопроблемы, то и решать их нужно с помощью общества, а не левых "доказательств" кому-то чего-то.
>>4117576
Сделай что-нибудь со своей самооценкой. Когда идешь куда-то - почисть зубы, причешись, проверь, замазаны ли прыщи, застегнута ли ширинка, сделай слегка улыбчивое, но не придурковатое лицо - все - ты обычный чувак, коих вокруг 99 процентов, у тебя такие же условия и привелегии, как у большинства. Чувствуй себя уверенно и никого не бойся и не стесняйся. Ты теряешься и волнуешься при общении, потому что когда к тебе кто-то обращается, у тебя начинается приступ страха, а в голове проносится что-то вроде "Ааа! Я не готов к общению, он/она подошел так неожuданно, прилично ли я выгляжу, что мне говорить, я даже знаю, о чем поговорить, почему он/она замолчал, неловкая тишина, хочу уйти отсюда!" - и вместо того, чтобы хоть как-то поддержать разговор или деловое общение, ты все ресурсы тратишь на загоны и пустые мысли, а собеседник между тем, сам чувствует дискомфорт от твоего смущения, и общение кончается твоими загонами и размышлениями о том, как ты себя должен был подать. Ты должен понимать очень простую истину: если ты кому-то чем-то не нравишься - это не значит обязательно, что проблема в тебе. Это такой фильтр, чтобы помочь тебе в окружении себя людьми, с которыми тебе можно побыть собой, без стрессов и напряжения. Посмотри на "социально-продвинутых" людей, тусящих в компаниях по несколько человек, весело проводящих время, бухающих и т.д. Обрати внимание, что никто из них не парится, что о них кто-то что-то подумает. Они ведут себя естественно, по инерции, и все у них выходит как-то само собой, без лишнего напряга и загонов. Поэтому кончай волноваться и переживать, пусть тебе помогает хотя бы факт того, что большинству, если не всем, пофиг на твои фейлы, и за них тебя никто не покусает. Общайся, развивай навыки общения, и вокруг, как должное, появятся люди, с которыми ты вообще не будешь ощущать барьеров в общении. Только это как раз не само по себе получится, а в результате твоих стараний в развитии социальных навыков. Удачи.

Когда я играю в пвп у меня трясется левая рука. Не просто подрагивает, а натурально трясется как у запойного алкаша, оттого не те кнопки нажимаются, клавиатура медленно движется к падению и краю стола, а бицепс и мышца на груди напрягаются так, что становится больно, и еще они дрожат под кожей, что просто отвратительно, будто вместо мышц какие-то насекомые. Через пару тройку матчей проходит. Но если сменить игру или поспать, то все снова начинается. На месте же я справляюсь с этим курением и протиранием очков. Когда я снимаю очки, все размывается, и я оказываюсь в своем маленьком мирке.

А вот когда я нервничаю ирл, у меня ходит безымянный палец на правой руке сам по себе. Особенно это плохо при рукопожимании. Другой наверняка чувствует хождение моего пальца.

А еще я не знаю куда деть взгляд когда иду по улице. Я не могу смотреть в пол, я не могу смотреть в потолок, на людей я не хочу долго смотреть, чтобы чего не подумали, но не хочу и беспорядочно смотреть по сторонам, опять же, чтобы чего не подумали. Я фокусируюсь на предметах: столб, билборд, маршрутка, чья-то спина, и стараюсь переключать взгляд по предметам каждые 5 секунд. Но если я вижу боковым зрением что кто-то на меня смотрит, то перевожу взгляд на него на 2 секунды, чтобы он понял что я его заметил. Кассиршам в магазине я смотрю на бейджик или на кассовый аппарат. Когда говорю со знакомыми - на подбородок, с новыми знакомыми - на живот и ниже. Каждые 2 секунды следует делать перерыв и отводить глаза на лицо на секунду. Очень тяжело имитировать естественный и непринужденный взгляд. Еще у меня есть дурная привычка держать большие пальцы в карманах брюк или тереть подбородок. Если я не брился, то я тяну за волоски, оттого после 5 минут общения у меня всегда красное лицо, не от стеснения, но от потирания. Я не люблю зиму, потому что потеют очки, а уходить в маленький мирок при людях мне не нравится, слишком уж это личное дело, как фап. Так что я делаю вид что мне все видно, несмотря на испарину на стеклах.
Говорю я тихо и держу нейтральный тон. Нельзя смеяться и нельзя повышать голос, только если переспросят.
Вообще, комплексы, оп, это не болезнь, они не лечатся. Можно только притворяться что у тебя их нет.

>>4117590
Благодарю.
Сегодняшнюю проблему таки решил, правда вперёд шёл, покрываюсь холодным потом. Было бы интересно расписать сей опыт, но нельзя.
>>4117602
Знакомо. У меня иногда появляется нервозность походки или прихрамывание, когда кто-то на улице сверлит меня взглядом, да-да, а потом ещё хихикает за спиной. Но опять же бывает такое состояние, что выпрямляешь спину, чуть поднимаешь подбородок, смотришь на горизонт и идёшь как танк - тебе плевать на мимопроходимцев и их мнение о тебе.

>Вообще, комплексы, оп, это не болезнь, они не лечатся.

А по мне тараканов вывести можно. Я уже не такой потерянный, как был десять лет назад. Может это и маскировка, от себя в том числе, но небольшой прогресс всё же есть.

>сердце бьётся быстрее, движения становятся нервными и рваными, а мысли путанными

Адреналин как он есть.

>>4117661
Какая уморительная картинка.

>>4117661
Это хорошо или плохо?

>>4117661

>>4117657
А сколько тебе, если не секрет?

>>4117716
Скажу, чтоб не быть клоуном, мне глубоко за двадцать.

>>4117722
Причем тут клоун-то?..
Какие у тебя интересы, увлечения? Расскажи немного о себе, в рамках приватности, конечно.

>>4117733
При том, что в последнее время средний возраст ычанек упал лет до двадцати и при этом все устроенные, успешные, уверенные.
Занят в около IT сфере, но, вероятно из-за накатившей на меня апатии в самые активные для других годы, я так и не стал стереотипным "1000 долларов в секунду".
Из вещей, которые мне приносят удовольствие, помимо увлечения аниме можно назвать копание в электронике паяльником и велосипед. В обоих случаях это не профи уровень, а только для души.
Есть пара приятелей, оставшихся со времён учёбы. До конца не понимаю, что их ещё держит возле меня. Может лишь то, что взрослым действительно сложно найти друзей.

>>4117562
Сходи к кардиологу.

>>4117700
Это реакция мозга. Привыкай. Боксом займись. Прыгай с парашютом. Борись со страхом.

>>4117776
Тогда уж имеет смысл на обследование лечь.

>>4117785

> Идешь к участковому

Обидчивая Сырна, я удалил дядю участкового. Тебе лучше?

Вроде бы просили рассказать, а если и нет, то я всё равно расскажу. Про бесплатную психологическую помощь.
Появилось у нас такое заведение, рекламировалась как муниципальная программа, помощь в сложных ситуациях и всё такое. Бесплатность и анонимность мелькало повсюду. Я ещё тут спрашивал сходить или нет.
Ну, короче, позвонил им, сказали конечно приходите. Решил прийти в разгар рабочего дня, зашел в хорошо отремонтированный холл бывшей фабричной дирекции, в здании не оказалось никого. Через несколько минут почуяв шум в здание ворвалась уборщица с папиросой в руках, говори нет тут никого, все на обеде. Ну а чего обратно ехать - решил ждать. Купил кофе в автомате, уселся на крутой диван, нашел позапрошлогодний журнальчик "Наука и Жизнь". Не прошло и часа - являются психологи, спрашивают у уборщицы что это за персонаж (тыкая на мя пальцем), уборщица им что-то сказала, они давай во весь холл спорить кто меня "возьмёт". Уже почувствовав, что пациент здесь откровенно никому не нужен - думал убежать, но меня окликнул проигравшая спор женщина.
Прошли с ней в кабинет, он такой классический как в кино - стол, стул, шкаф с Фройдом и удобное кресло для пациента. Правда на кресло поверх кожи постелена желтая клиенка, какую в больницах под лежачих стелют. Ну я прилег, женщина стала задавать вопросы, личных данных и правда не спросила. Я как на духу всё рассказывал, потому что имел раньше дело с психотерапевтами, знаю что утаивать или приукрашивать - лучше вообще не ходить. Ну часа полтора мы просидели, не сказать что безрезультатно, тётка годный собеседник, давала советы, я бы даже сказал неожиданные и не шаблонные - годные советы. Но резюме беседы было как и я ожидал - их центр такими случаями обычно не занимается, но вот визитка её частной практики, 2,5К в час, обязательно приходите.

Короче, это замануха, где психологи цепляют себе клинтов, да ещё и от муниципалитета донаты получают. На другое, в принципе, надеяться не стоило.

>>4117805
Удали еще и тетю участкового, тогда поговорим.

>>4117807
Психолог - эта такая платная жилетка, чтоб выговориться? Есть ли реальная польза?

>>4117886
Нет. В итоге не психологу превозмогать себя, а самому себе. А то, что она интерпретирует тебе твои же проблемы, конечно здорово, но и самому не сложно посидеть подумать, почему все так и что бы предпринять. Да и Ычан есть накрайняк.

>>4117811
Не стыдно тебе мной притворяться?
обидчивая Сырна

>>4117886
От психотерапевта (в смысле человека с образованием психиатра, который практикует психоанализ и терапию) есть реальная польза, а вот с психологами у меня никогда не задавалось, чтобы боле-менее продолжительный курс пройти и оценить пользу.
Просто платные жилетки - это шарлатаны, коих сейчас на каждом углу.

>>4117776

>к кардиологу

Но ведь это обычное учащенное сердцебиение при волнении. В спокойной ситуации такого нет.

>>4117805
Да, спасибо, но я все равно зол на весь мир. А на тебя я не в обиде

>>4117932
Ну это же Лолбот, он теперь всем советует к кардиологу идти после того, как у него в сердце обнаружили новообразование.