>>4159475
Я не оттуда, потому насчёт стоимостей тебе не скажу - но тем не менее поделиться опытом могу вполне.
Во первых пельмени ты зря ругаешь. Они - хорошая вешь (если конечно брать нормальные пельмени - смотри состав начинки) - а особенно если их использовать как основу для сорт оф набэ - добавив замороженные спаржу и какую-нибудь суповую смесь - в простейшем случае - либо сварив полноценный суп - но на пельменях. Что же до макарон - то залитые молоком (а лучше сливками), да после добавления сахара (или мёда) и корицы - это весьма неплохая вещь. Потушенные с засахаренными мелко нарезанными яблоками (и опять же с корицей) - после того как приноровишься делать - просто и вкусно. Сваренные с куркумой и базиликом - и поджаренные с сыром и/или яйцом и зелёным луком (который очень просто вырастить в банке Рики Нипы на подоконнике даже если ты абсолютно не умеешь петь) - вообще нечто. Ну и не забывай про две дешёвые - но полезнейшие вещи - гречку и овсянку. Последнюю следует варить на воде - вообще - на мой взгляд варка на молоке почти чего угодно - это... странно - ибо высокая вероятность ошибки - да и кипячёное молоко на вкус заметно хуже. Рис - как вариант. Но тут много сказать не могу - потому что сам ем дикий и бурый - а он хоть и вкуснее/полезнее - но дорогой. Будешь брать обычный - помни, что сам по себе он - штука пустая, и пригоден только как гарнир. Юзай с сладкой паприкой, томатами, солёными огурцами, перцем - так получится что-то приемлемое. Гречка же - сама по себе порядком содержит годного для тела, а если её с жареным лучком потушить - тем более. Ну про очевидные салаты из картошки/морковки/капусты/зелёного лука/горошка/яблок/томатов/огурцов/почтилюбыховощей и так ясно - заправить оливковым маслом - здорово же.
Во вторых - научись разбираться в специях и соусах. При наличии (и разумном использовании) куркумы, айрана, хмели-сунели, карри, перцев нескольких видов, корицы, лаврового листа, базилика, соуса терияки, соевого соуса, китайского кисло-сладкого соуса, оливкового масла и прочих мелочей - можно творить чудеса.
В третьих - не бери готовую еду тогда, когда без этого можно обойтись. Кафе и прочие пищезаправочные станции - не существуют. Газировки, лимонады, минералки - нафиг. Кефир, чаи (можно и разориться иногда на хорошие сортовые из чайных магазинов - естественно научившись их правильно заваривать - и совсем не рекомендую различные пакетированно-ароматизмрованные - от чая там как правило остаётся одно название), соки, иногда разбавленное вино (если ты привык его пить), молоко, какао (рекомендую брать то, в котором в составе достаточно жиров - или добавлять в него малость сливочного масла хотя бы - очень хорошая штука зимой), настои перечной мяты, ромашки, мелиссы, липы, гибиска (последний требует большого количества сахара - но получается нечто вроде компота - особенно доставляет в жару) - вот то, что подходит лучше.