Успокоительное пей, к врачу сходи. У меня вот нет панических атак.

>>4179037
Если у тебя их никогда не было, ты не поймёшь. Тут то самый сок в том, что лекарствами это не лечится по крайней мере у меня

>>4179032
Медикаментозно. Обратись к психиатру.

А вот мне даже интересно.. я очень даже хочу боятся чего-нибудь.Очень хочется людей боятся.как бы странно не звучало.

>>4179049
У меня паника без причины хотя людей боюсь, дп. Идешь такой по улице и тебя сковывает дикий животный ужас. Просто страх, не чего-то конкретного, а просто начинаешь паниковать на ровном месте.

>>4179032
Расскажи, каково это паническая атака? Только что испытал приступ страха перед своим будущим, это оно или что-то иное является панической атакой? (по этой причине скоро пойду к психологу, как с больничного выйду)
А чем помочь тебе я не знаю, наверное самый лучший вариант это обратиться к врачу всё же.

>>4179032
Купи благовоний и запали, под их запах делай что-нибудь приятное, слушай успокаивающую музыку, думай о хорошем. Когда нужено будет, то зажигай, станет спокойнее.
А лучше найди хорошего психотерапевта и работай с ним. Такие вещи не на иичане спрашивать нужно

Есть одна игра - anxiety. Эта игра как-раз о простых панических атаках без причины.Как ни странно, даже там единственный способ успокоится - глубокое дыхание в нужный такт...

>>4179066

>приступ страха перед своим будущим

Это называется "здравомыслие". оно лечится только превентивно.

>>4179069
И если кому интересно - что есть паническая атака, именно в этой игре можно посмотреть. "anxiety"

Подобные вещи были у маминой подруги. Все эти приступы страха, дезориентация еще, и прочее. Очень хороший психиатр не сразу подобрал таблетки, после которых она стала как обычный человек. До того у нее были жуткие приступы. Еще раз повторюсь, какой-то хороший психиатр и НЕ сразу. Тебе дают разные таблетки и смотрят индивидуальную восприимчивость.

>>4179066
Это ужасно. Это просто страх. На ровном месте, даже в спокойной обстановке. Нет никакого триггера, он возникает совершенно случайно, его невозможно предугадать или предвидеть. Само ощущение страха можно сравнить например когда стоишь на краю крыши на 18 этаже или когда убегаешь от медведя например. Только я описал страх смерти, а у меня просто страх.

>>4179032
Надо сначала определиться с прирожой твоего невроза.
Опиши свои действия в гипотетической ситуации:
Ты шёл днём по улице и внезапно попал в прошлое. Судя по виду это среднип века где-то в европе.

Опиши что ты видишь.
Опиши что ты будешь делать, когда встретишь местного феодала и как вообще будешь обретаться в новой обстановке?

К психиатру.
Лечение помогло, по крайней мере мне.

>>4179090
Это какой-то психологический тест?

Так-то сразу и не скажу чтобы делал в такой ситуации. Вот вообще не знаю. Планирование это не по моей части, я все решаю на месте, и в большинстве случаев удачно

Феназепам, например нужно слёзно просить у врача не откладывай, это может превратиться в тревожное расстройство, будет очень плохо.

>>4179069
У меня flowy стоит. Там тоже успокоение через вдохи.

>>4179032
Просто оставайся жить в храме в деревне.

>>4179136
Причем тут это?

>>4179140
Отсылка к Kumamiko. Там девчонка-жрица тоже испытывала некие трудности с социализацией.

https://www.youtube.com/watch?v=uRSbM48vEN8
Не знаю насколько справедливо то что он говорит, но всё же.

>>4179099
Ну вот и опиши как бы ты это решал.

>>4179215
Да никак и не решал. Само бы решилрсь

>>4179148
Но я не девочка-жрица!

Говорят, что причиной ПА могут быть нерешенные внутренние конфликты.

>>4179307
С немалой долей вероятности это может быть связано и с барахлящим сосудом в головушке. Вообще многие болезни мозга бывают не от того, что человек что-то эдакое увидел, а от того, что у человека что-то сломалось.

>>4179032
Берёшь и превозмогаешься, всё просто. Да и всё же, любой ужас не сможет длиться вечно, и рано или поздно закончится.

Обычно когда с сердцем что то случается у людей такое бывает. Может закупорка какая, может защемление нерва, а может и микроинфаркт. К врачу нужно сходить.

Оп вещает, уже отпустило, правда пока до дома доехал чуть в штаны от страха не наложил

>>4179351
Тебе бы поскорее к психиатру.

>>4179372
Да все нормально

>>4179032

>В интернете всякая чушь вроде сделать глубокий вдох и успокоиться.

>>4179032
Самый лучшый способ - когда начинается паника - бежать в темный чулан и запираться там на замок. Желательно, чтобы в чулане был месячный запас ништяков, алкоголя и онеме. Наличие любимых игорь и дакимакуры также повышает успех купирования приступа тревожности.
Алсо, помогают анксиолитики. Например, алпразолам. Афобазол не покупай - та еще лажа.
Удачи тебе, хорошего настроения и пусть у тебя все будет ни-па.

Долбоклюев полон тред. Вы хоть раз испытывали настоящие панические атаки, чтобы до тахикардидии, до дрожащих рук, до потери сознания? очень весело, когда у тебя одновременно паническое расстройство и эпилепсия
Вы сами-то пробовали к психиатру обращаться? Один из них с ходу назвал наркоманом и обвинил в употреблении спайсов, с другим мы час сидели молча, пока он что-то втыкал в своем телефоне.
Так что, к сожалению, если у тебя не в порядке с головой, то, с большой долей вероятности, помощи ждать не откуда. Остается только баковать на ычане и ждать, когда кукушка придет к тебе и скажет взять топор и нести смерть и разрушение во имя луны.

>>4179428
Сепулька, ты обращалась к каким-то шарлатанам.

>>4179328
Хотели бы мы, чтобы это было просто, хотели бы.

>>4179032
Делай много глубоких вдохов, синхронно с этой гифкой.

>>4179647 Все это полная ересь, если у тебя действительно приступ то ты уже себя не контролируешь и сам его не остановишь. (можно переждать но зачем мучить себя, ведь может и крыша отъехать)
Нужны таблетки, хорошо помогает например пяток глицина навернуть. Та же скорая в подобных случаях дает.
Так же в подобной ситуации надо четко понимать, что жрать таблетки не беседуя с врачами по меньшей мере глупо.

>>4179032
Или в психушку. Там добрый доктор назначит тебе медикаментозное лечение.
У самого такой фигни не было, но 2 друга вот такие. Говорят таблетки помогают.

>>4179059
Не знаю, паническая ли это атака, но бывает похожее. В груди ёркает, сжимается. Учащается пульс, кровь приливает к голове, появляется тревога, я начинаю сильно нервничать, не могу чётко сформулировать мысли, становится трудно разговаривать. Чаще случается при большом скоплении людей. Из-за этого испытываю трудности в колледже.

>>4179090
Я вижу пред собой немного покосившуюся башню из грубо обработанного камня. По сторонам от нее видно обрушившиеся стены. Судя по всему, когда-то здесь был замок, но сейчас он переживал нелучшие времена. К одной из стен прислонился деревянный сарай, который, судя по всему, в отличии от башни обитаемый. Над всем этим нависло тяжелое, затянутое тучами стального цвета небо.

Не буду хамить, и попытаюсь пристроиться к нему на работу, желательно бумажную, благо я грамотный. Потом у какого-нибудь мимоконюха расспрошу про этот мир.
Не буду высовываться, и примусь планомерно искать путь назад, к миру игор, атеизма, колбасы чаще чем раз в год, и аниме.
Имею похожие с опом похожие проблемы

>>4179090
Я вижу привлекательных девиц в разноцветных платьях, они улыбаются мне и приглашают на праздник урожая.
Феодал оказался лоли с гетерохромией, она поселила меня у себя и разрешает гладить свои волосы!

>>4179428
Испытывал! Это когда за тобой гонится стая помойных псин что вы знаете о панических атаках?!

>>4179656
А как этот глицин употреблять? А то он очень неохотно рассасывается.

>>4179695
Это социофобия. Представь что с тобой случаешься когда лежишь расслабленный в теплой ванне

>>4179695
Это социофобия. Представь что с тобой случаешься когда лежишь расслабленный в теплой ванне.

Оп меня забанили за флуд, хотя последнее сообщение было 20 часов назад. Мод-тан, ты что-то попутала