>Почему когда тебя трогают другие, очень приятно, а когда трогаешь себя самостоятельно - приятно совсем не так?
То же самое, что и со щекоткой: "Ещё Аристотель подметил, что невозможно щекотать самого себя, и похоже, что больше к этой теме не возвращался. Современные исследования подтвердили предположения Аристотеля, объяснив, что обеспечивает невозможность самощекотания мозжечок. Однако люди, страдающие шизофренией, могут пощекотать сами себя"
Но можно сделать передаточный механизм, который будет щекотать (массировать) тебя опосредованно, через передачу - организм будет воспринимать его как чужие прикосновения со всеми последствиями.
>Почему днём так сладко засыпается, приходится прям заставлять себя не спать? А зато вечером и ночью лежишь в постели - и сна ни в одном глазу?
Сбитые циркадные ритмы и график дневного сна/засыпания. Займись здоровым сном, пей больше жидкости, спи в свежепроветренном помещении. Ложись спать не когда уже будешь отрубаться, а по графику, желательно при этом быть физически слегка уставшим. Хочу напомнить ещё, что дневной сон часа на полтора всё же может быть полезен в случае сильных психологических или физических нагрузок.
