>>4710744
Вкратце - работает, но что-то жестче "8 часов ночью + сиеста после обеда" не рекомендую. Тема медиками изучаемая, но толком не изученная, поэтому что тебя ждет в отдаленной перспективе - никто не знает. Человек эволюционировал с расчетом на нормальный полноценный сон в темное время суток, поэтому разные недокументированные особенности лучше не испытывать. Сам будучи жесткой совой переехал на режим "с 11 до 7 + с 14 до 16" и мне норм по показанию врача нельзя спать меньше 10 часов, начинает проявляться психопатия.

Не заморачиваюсь с этим, сплю с 1 до 7 и мне норм.

Сплю 6 часов и еще час во второй половине дня. Просыпаюсь легко, высыпаюсь норм.

>Человек эволюционировал с расчетом на нормальный полноценный сон в темное время суток

Да ну? Все средневековье использовался двухчастный сон и ничего.
http://www.bbc.com/news/magazine-16964783

>>4710781
Наверное, чем-то было продиктовано все это. Какими-нибудь полевыми работами, например. Зерно там молотили.

>>4710752
По крайней мере спать 6 часов на протяжении суток будет лучше, чем как я сейчас, 1-2 часа, только на выходных часов 6-7. Мысли появляются зачастую странные. Мыслить спокойно нельзя, вечно что-то в голове. Ну а так как ты, с 11 до 7, ещё и днём, тупо не позволят обстоятельства, времени на протяжении дня не хватает и за это платит ночь.
Но режим у тебя прикольный, надо будет его испытать как-нибудь.

>>4710815
Я из-за болезней и нервов иногда почти не сплю. Часов 4-5 валяюсь, просыпаюсь от не важно каких болей, встаю, хожу по комнате, уже уснуть не могу. Иногда после вообще 2 часов сна. Спать хочу каждую секунду существования.

>>4710816
Представь, такое ежедневно. Сон 1-2 часа. Как говорится: "Жить можно, но не хочется".

>>4710819
Будут необратимые изменения мозга т.к. не выводится то что накапливается. Забыл как называется. По крайней мере, это как отравление. Могу отдаленно представить - ноль концентрации и раздражительность нонстоп от каждого звука вплоть до падения иголки + паранойя, как минимум.

>>4710823
Раздражительность есть.
Паранойя есть (мне вечно кажется, что за мной кто-то следит, или кто-то что-то точно где-то подстроил).
Концентрации 0.
Хотя бы понял точно, от чего проблемы.
Надо спатки чаще.

ОП — чужак. Как я это понял?

>>4710744
Работает на практике, если в режим войти.
Нужна сильная мотивация и режим лучше не сбивать.
Вполне нормально 3 ночью по часу два раза днем.
Знаю людей которые так работают, никаких проблем если не нарушать режим.

>>4710876
Ей, блетосрач!

>>4710876
Я не буду спрашивать тебя.

>>4710914
Попытка хороша, и безусловно, выбор прикреплённой картинки дополняет вывод, но нет, чужак погорел не на этом. Есть и более бросающиеся в глаза свидетельства.

>>4710916

Я в один из праздников повадился спать в формате 4-8-4-8. Ничего так, весело.

>>4710985
Ну хоть не 1-2-4-8.

>>4710876
>>4710916
Не ошибся.
Ради интереса: где я погорел?

>>4711045
В этом посте.

>>4711048
Слишком очевидно.

>>4710823

Тоже сплю в общем часов до трех в сутки, есть раздражительность, ноль внимания и концентрации.
Бывает, сон вроде бы нормальный, высыпаюсь за пару дней. Внимание и спокойствие будто появялется, но вместе с тем приходит какая-то прямо таки невыносимая (!) пустота внтури и полное безразличие ко всему. Так что работать над чем-то могу, но из-за отсутствия мотивации валяюсь на диване и вскоре вырубаюсь.
А может, все это и к лучшему. Где доказательства, что я должен что-то делать в этом мире, а не лежать будто уже в гробу?

Как вы вообще живы до сих пор, с таким режимом? Я понимаю, у каждого бывают редкие моменты, когда приходится спать по пару часов в день пару дней, но жить так несколько месяцев... Давно должны были умереть от недосыпа или свалиться в кому на улице.

>>4711059

>несколько лет

fixed

Скажу что иногда даже настроение есть хорошее, и силы чтоб на велосипеде например прокатиться.
Только пива не попьешь - сразу вырубаешься.

>>4711064

> несколько лет

дай обниму, няш

Полифазный сон работает, но сильно садит нервную и сердечно-сосудистую систему. Сэкономить время не получится - рискуете однажды просто в обморок упасть и доспать положенное. И это будет лучше чем упасть в кому.
совсем кратенько - https://postnauka.ru/faq/8344

>>4711077

> 404

Действительно, весьма кратко.

Если нет нормального сна, то идите к психологу или сомнологу. Полифазные сны не для тех, у кого нарушения сна, а для всяких Штирлицев. Все мои проблемы со сном были связаны с подсознательными страхами и проблемами.

>>4711890
Занимательно, но где вторая часть?

>Дайте советы, нет времени спать.

Расставь приоритеты и выкинь из жизни половину дел. Недостаток сна крайне негативно влияет на когнитивные способности.

>>4711890
Так, выходит, фенотропил работает?

>>4711890
А есть у вас такая же, но для дальтоников?

>>4718925
Фишка причинно следственных связей, о которой все забывают. Поменять местами не получится.
Другое дело, что некоторые из этих гормонов сами запускают целый ряд следствий. Но всё равно одними лишь инъекциями управлять настроением не выйдет. По крайней мере длительно.

>>4718925
Работает.

>>4718945
Ну это не иньекции, а таблетки.
>>4718973
Любопытно. Я, конечно, ощущаю эффект, причем довольно сильный, но как-то больше на плацебо его списывал. А тут вон оно как, это самое феночтототам действительно влияет на умственную активность.