>>4805108
Я тогда бросал употреблять вещества, от которых имелась реальная зависимость, плюс из-за тех же веществ и образа жизни, возникли проблемы со здоровьем. Конкретно у меня тогда было хроническое раздражение горла, постоянный насморк, хронический кашель, врачи говорили что нужно удалять гланды, болела голова, чувствовалось учащенное сердцебиение и в целом был упадок сил. Так что изначально, я занимался этой дыхательной гимнастикой именно для здоровья и успокоения, а уже потом, когда почувствовал особые "побочные" психические эффекты, начал читать про медитации и учения йогов. На лекциях по данной методике, которую ее создатели позиционировали чисто как оздоровительную, без всякой духовности, только вскользь упомянули, что йоги занимаются чем-то схожим. Я тогда пропустил все мимо ушей и вспомнил данный момент только гораздо позже, когда, например, спонтанно начал входить в осознанные сновидения, ничего не зная про них до этого и конечно же не имея никаких намерений добиться чего-то подобного. Когда я прочитал про пранаяму и восточные медитации, тогда я попытался кое-что из них, касающееся "пустоты" ума, наблюдения за спонтанными мыслями и "отпускания" их, приладить к своим дыхательным упражнениям. Старался брать инфу из европеезированных источников, которые подавали это скорее как психотехнику, типа аутотренинга, чем часть религии. Вообще я тогда был глупым агрессивным атеистом и увлекался Ницше, потому вообще никак не воспринимал все что связанно с религиями.
Примерно после года-полтора интенсивных занятий, смены образа жизни и занятий физкультурой, мое здоровье пришло в норму. Я стал себя чувствовать даже лучше чем прежде, хорошо подтянул форму. Психическое состояние полного опустошения, постоянной борьбы с собой из-за тяги к веществам и уныния тоже совсем прошли. Таким образом, все проблемы решились и у меня уже не было необходимости отчаянно хвататься за какие-то вспомогательные занятия.
> что за состояние, к которому ты оказался не готов?
Как я говорил, мне начали сниться осознанные сновидения. Но они были не такими, как их часто описывают. В них я не мог, например, выдумать себе тян и няшиться с ней. Они были очень странными: я стою на своем балконе и смотрю на высокую, примерно до пояса, траву во дворе, который стал нереалистично большим и весь ей зарос. Поднимается ветер и колышет эту траву, она колеблется волнами как волны в море. Хотя я смотрю с высокого этажа, я могу различить каждую травинку, а их зеленый цвет невероятной интенсивности и красоты, такого не бывает в реальности. В это время испытываю сильнейшую эйфорию, фактически оргазм и у меня даже бывали поллюции. Но эта эйфория могла резко смениться животным ужасом, чувством какого-то непередаваемого и необъяснимого кошмара, мощнейшей волной дисфории. Еще один осознанный сон, часто повторявшийся в определенных вариациях: я "просыпаюсь" зависшим в воздухе над своей кроватью, это моя комната, в ней ничего не изменилось, темно как если бы я просто открыл глаза и реально проснулся. Я парю над кроватью и все, больше ничего не происходит, я осознаю знаю что сплю и это сон. Мне становится страшно. Не потому что я боюсь чего-то конкретного, а просто страшно и все. Очень страшно. И тут я понимаю, что меня нет, я ощущаю полную деперсонализацию, мне кажется что я уже умер и потерял свою личность. Моей личности больше нет, вместо нее только это чувство ужаса и паника, с которой я пытаюсь нащупать свое "Я", вернуть самого себя и стать тем, кем я был. Конечно, я не знаю каково это в реальности, но на ум мне приходит аналогия с погребением заживо - словно человека закопали под землю, он очнулся и в адской панике начинает грызть землю, пытаясь выбраться из могилы. Понятное дело, что после таких снов я просыпался не совсем в "нормальном" состоянии. И вообще занятия по этой методике начали довольно сильно влиять на мою психику, например, иногда я уже наяву начал чувствовать легкую эйфорию и деперсонализацию. Были и другие вещи, но они находились на грани тонких нюансов и их сложно конкретно описать. Короче, все это несколько напугало меня, в какой-то мере я даже начал бояться сумасшествия. А также, тогда прошли те проблемы, о которых я говорил выше. Плюс, сменился темпа моей жизни - я пошел на работу, где было много нового, высокий темп деятельности и карьерные перспективы, привлекающие меня. Потому я сильно снизил интенсивность и глубину тренировок, плюс практически перестал включать в занятия вещи из восточных практик.
