Может не стоит спать вечером? Мне кажется, что это было очень спорным решением и возможной причиной.

Спать — очень нетривиальное занятие. И делать это неправильно очень легко.
Попробуй ложиться в десять вечера, и вставать не сильно поздно, около .

>>4951259
Это невозможно. 10 вообще не оптимальное время, если только часов в восемь вечера засыпать, чтобы вставать в 3 и иметь хотя бы пять часов сплошного времени без необходимости отвлекаться, нужно пробовать это.

>>4951271
С тем же успехом можно засыпать в десять, вставать в шесть и иметь пять или сколько там хочется часов сплошного времени без необходимости отвлекаться. Это вопрос организации графика, а не циркадных ритмов

Найди что-нибудь простое, что тебе нравится делать, и заставляй себя этим заниматься. Пример — рисование

> Что делать если скучно, но вместе с этим и устало?

Спать, очевидно.

Мой учитель биологии, крутой бородатый дядька и фанатичный орнитолог, проводящий все лето на пузе в поле наблюдая за птицами, всегда говорил, что умному человеку никогда не бывает скучно.

>>4951342

> Найди что-нибудь простое
> Пример — рисование

>>4951349
Ну так мы не умные человеки же. Мы умнейшие!

>>4951351
Справедливое замечание.