[d | an-b-bro-fr-gf-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-old_o-p-ph-r-s-sci-sp-t-tran-tv-w-x | bg-vg | au-mo-tr | a-aa-abe-azu-c-dn-fi-hau-jp-ls-ma-me-rm-sos-tan-to-vn | misc-tenma-vndev | dev-stat]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] [Tomorrow] [Архив-Каталог-RSS] [Главная]

Файл: smiley-clip-art-8.png -(206 KB, 2400x2400, smiley-clip-art-8.png)
206 No.5118546  

Как ты борешься с упадком сил?

>> No.5118549  

Поднимаю силы

>> No.5118555  

>>5118546
1)Увеличиваю продолжительность сна на пару часов
2)Если не спится - отказываюсь от чая, кофе, и еды позже чем за 4 часа до сна
3)Если сон не помогает - добавляю физическую нагрузку часа за 3 до сна
4)Если и это не помогает - отменяю всё и страдаю.

>> No.5118560  

>>5118546
Делаю перерыв на день, если работа не срочная. Займись тем, что приносит тебе удовольствие, хобби, просто морально отдохнуть. Главное на следующий день всё-таки сесть за работу.

>> No.5118563  
Файл: 1593591151809.jpg -(42 KB, 640x480, 1593591151809.jpg)
42

Обычно помогает пятисекундный просмотр артов с май вайфу (без причины смотреть на неё я избегаю, так как чувствую страшную робость) или прослушиваю что-нибудь водушевляющее, Два Шага в Ад, например. В крайнем случае можно немного политической агитации наложить — чувство того, что сдаваться надо только мёртвым обычно приводит в чувство.

>> No.5118568  

>>5118546
Не борюсь, он всегда со мной! Старый товарищ всё-таки.

>> No.5118570  

Во время упадка сил у меня нет сил, чтобы с ним бороться

>> No.5118572  

>>5118555
В следующий раз попробуй малые, расслабляющие, дозы алкоголя; проветривать спальню и не смотреть в экран чего-либо за час до отхода ко сну.
Еще можно меланином закидываться или чай с ромашкой пить.

>> No.5118574  

>>5118572
От синьки объективно сплю хуже.
Все эти "за час выключить пеку" не понимаю, так как этот час я всё равно проведу в постели ибо делать нечего.
Форточка по жизни открыта.

>> No.5118577  

>>5118574
Попробуй:

  1. Закрыть форточку
  2. Выпить литр зелёнки
  3. Не выключать пеку всю ночь
>> No.5118587  

>>5118577

>Закрыть форточку

Становится тяжело дышать

>Выпить литр зелёнки

Слишком сырно для меня

>Не выключать пеку всю ночь

Сбивается подобие режима

>> No.5118590  

>>5118549

>

>>5118555

>

>>5118570

>

>>5118577

>

>>5118587

>
>> No.5118598  

>>5118590
Это такой пико-вайп?

>> No.5118600  

>>5118598
Они знают, в чём виновны.

>> No.5118601  

>>5118600
"Ты виноват лишь в том что хочется мне банить. И за файрвол сырнёнка уволок."

>> No.5118602  

>>5118546
Вспоминаю, что в отличие от школы, с вуза могут и отчислить.

>> No.5118616  

>>5118546
Никак, ибо сил на борьбу с упадком сил недостаточно.

>> No.5118617  

>>5118587

  1. Купи ионизатор - повышает усвояемость кислорода. Правда с этой штукой нужно быть аккуратным. Можно по безалаберности обжечь слизистые или устроить короткое замыкание бытовой технике.
  2. Тренируйся дышать как можно меньше - развивает кровеносную систему. Главное первые спазмы и вдаряние в пот перетерпеть, потом отпускает.
>> No.5118636  
Файл: summary-british-primitive-goats.jpg -(89 KB, 681x636, summary-british-primitive-goats.jpg)
89

В свете сам знаешь чего рекомендую время от времени свешиваться с дивана/кровати головой вниз (При этом лучше её запрокидывать) и дышать. Подобные сеансы длиной порядка пяти минут делаются.
Ну и да, если ты после этого начал откашливать кровь или откашляться не получается, то пора обращаться к специалистам.

>> No.5118638  

Иногда, но лишь иногда, когда более интенсивные нагрузки, пью старые добрые общетонизирующие - элеутерококк, аралию. Когда-то было всё плохо, не то три, не то четыре года назад, я аралию тогда первый раз. После нескольких дней ежедневного употребления с чаем упадок сил и весенне-авитаминозная депрессия отошли. И пока не возвращались. Ну, авитаминоз начинает депрессия. Упадок сил после интенсивных нагрузок всё-таки накатывает, но там уж от него и не денешься никуда. Но, древнее зелье помогает прийти в себя побыстрее. Не то, чтобы оно прямо волшебное, но подспорье неплохое. И ведь, стоит недорого при всём при этом.

>> No.5118640  

>>5118617
Комната маловата для ионизатор, у меня HEPA фильтр работает, когда форточку закрываю.

>дышать меньше

Ты это говоришь астматмку с вазомоторныс ринитом.
"Я могу и не дышать"©

>> No.5118642  

>>5118638
А ещё от зелья этого, что на спирту экстрагировано, тепло становится, и как-то даже хорошо. Это если совсем-совсем все другие этанолсодержащие напитки несколько лет не употреблять. А потом тепло и хорошо переходит в бодренько! Зелье что надо!

>> No.5118644  

>>5118640
У меня тоже раньше астма была. Так и вылечил. Впрочем, здоровье - дело индивидуальное. Универсальных советов здесь быть не может.

>> No.5118646  

>>5118644
Я не отрицаю эффективности ионизатора, но я говорю что даже самого слабого что есть в продаже будет много для моей комнаты и наличие озона будет заметным.

>> No.5118647  

>>5118642
Ну это если его вчистую пить, наверное. Я его в чай добавляю. Но это уже, конечно, дело вкуса.

>> No.5118649  

>>5118644
И я вылечил. Ну как вылечил, благодаря техникам Бутейко, научился купировать приступы в самом начале. Когда сознательно выдыхаешь как можно меньше и дольше, плавнее, перестаёшь задыхаться и хрипеть.

>> No.5118652  

>>5118649
Ну да, сначала эти дыхательные гимнастики полным бредом кажутся, но когда мало дышишь в самом деле помогает от нехватки воздуха. Не всем правда силы воли хватает хотя бы несколько часов честно упражнения отработать первый раз реально колбасит, потом говорят что не работает и враки всё. Начинают противовоспалительные, сосудосуживающие и кислород глушить, от чего в зависимость впадают.

>> No.5118653  

>>5118600
Не-а, не знаю




[d | an-b-bro-fr-gf-hr-l-m-maid-med-mi-mu-ne-o-old_o-p-ph-r-s-sci-sp-t-tran-tv-w-x | bg-vg | au-mo-tr | a-aa-abe-azu-c-dn-fi-hau-jp-ls-ma-me-rm-sos-tan-to-vn | misc-tenma-vndev | dev-stat]
[Burichan] [Futaba] [Gurochan] [Tomorrow] [Архив-Каталог-RSS] [Главная]