>>5177319
Саморазвитие бывает далеко не только физическое. Тягать тяжести и заниматься спортом, на самом деле, капец как приятно, но куда приятней банально любить себя, не чувствовать, что ты вордфильтр, мразь, лентяй, мерзкий, етс. Спорт, питание и прочее здравие могут это принести, но могут с такой же легкостью не принести, объективно многократно улучшившийся физически человек может всё так же чувствовать, что он дрищ/жирдяй/етс.
Спортом, по-хорошему, заниматься надо, и питаться хорошо тоже надо, но потому что это полезно и приятно, а не чтобы что-то там из себя "выбить" или сделать себя "не мерзким" - это зачастую фиксится уже на уровне ментальном-психическом.
Не говорю, конечно, про запущенные случаи с реальным риском, но дженерик человеку с dad bod/видным пузом или наоборот там худоватому куда важнее любить себя, какой есть. Это не исключает стараний-попыток на улучшение любой формы, будь то физической, умственной, психической, творческой или ещё какой, это исключает ощущение себя как вордфильтра за отсутствие этих попыток, или же паузу в них, или же самовоспринимаемую их недостаточность.
Я вот ходил года три-четыре в качалку, заметно улучшил несколько мышцевых групп, сбросил пяток кг и всё такое, но главное, что мне эти три-четыре года дали - сопутствующий буст самовосприятия хотя бы тела. Теперь я на карантине уже лишь лениво время от времени дома бегаю на дорожке да всё те же гантели без увеличения веса тягаю, и мускулатура-тонус соответствующе упали обратно, почти на предкачалочные уровни когда я СОВСЕМ ничего не делал, кроме велосипеда время от времени, но мне норм, я доволен, я главное - научился мириться со своим телом и позволять себе простые радости, а не ненавидеть себя за каждую ложку еды и за каждый день, проведённый без гиперзанятий. Когда ещё за годы до этого сбросил килограмм 15 просто перестав быть реально мерзким в своих eating habits, отказавшись от пары совсем уж лютых вещей, мне и близко это не так помогло - что там, мне стало едва ли не хуже, я стал гнаться за каждыми лишними полкило, есть по физически возможному минимуму, ненавидеть себя за любую мелочь, которую посчитаю эксцессом, и за отсутствие дальнейшего сброса. Банальное упыривание мела и "ну пузо и пузо" улучшили мою жизнь куда сильнее, чем сброшенные десятки. Не факт, что первое было бы возможно без последнего в моем случае, но одно последнее само по себе мне ничего не дало, и первое за последним пришло ой как не сразу и лишь после соответствующей ментальной работы над собой и self-reflection.
Не то что я шибко люблю себя теперь, но хоть тело научился.
