>>5212934
Ну, вариантов два. Или использовать какие-то техники для засыпания, или что-то успокаивающее принять. Первое может не получиться, если раньше не использовалось, второе - надо, чтобы успокаивающее было под рукой, ну и с дозировкой не промахнуться, так что тоже может понадобиться некоторая практика для понимания этой дозировки, но всё равно проще выполняется. Мне сложно что-то конкретное сказать, мне обычно достаточно просто захотеть заснуть, закрыть глаза и погружать себя в сон. Прямо физически, вызывается ощущение, будто тонешь в какой-то эфирно-сонной материи. Мне скорее потребовалась некоторая практика на то, чтобы научиться в этом сонном эфире плавать, а не уходить ко дну. Да и то, обычно если после пятнадцати минут не выныривать - таки захлёбываешься сном и тонешь.